五大锌含量爆表的超级食物锌是人體必需的礦物質，參與了超過 300 種酶促反應，對免疫功能、細胞生長和激素產生至關重要。儘管鋅廣泛存在於各種食物中，但以下五種超級食物以其超高的鋅含量而脫穎而出：1. 生蠔...