冬季是一个需要减肥的季节，很多人秋季贴秋膘，到了冬季肥肉真的是让人们目瞪结舌的感觉，冬季减肥的方法有很多，那么什么样的方法有效而且还不会有反弹的情况呢，很多人都想...
-
中药养生
冬季如何减肥 运动睡眠和瑜伽
丹香客
5个月前
70 3 -
中药养生
大暑节气运动注意哪些问题
喜欢运动的朋友们一年四季都在运动。包括夏天也不例外甚至是在大暑节气炎热的状态下，很多朋友还坚持运动，不过因为大暑节气过于炎热并且闷热我们还是建议您为了防止中暑，运...
丹桂仙
5个月前
61 4 -
中药养生
立冬锻炼之前需要充分热身
立冬时节已经到来了，这就意味着冬天来到了，这时候天气就会越来越冷了，人们也就变懒了，不愿意出门，只想在家里待着了，更不用提体育锻炼了，但是这样对身体不健康哦...
仙芝客
5个月前
56 2 -
中药养生
滑雪是尤其适合冬季运动的项目
冬季带给我们的不只是寒冷，它给大地披上的银装是为我们心灵插上的翅膀。当雪板与雪杖像平日手中的方向盘一样听话，当两旁的林木飞一般从眼前掠过，我们开始领悟飞翔的快感，...
芝华君
5个月前
53 1 -
中药养生
秋季做好运动药膳起居调养很重要
时间过得飞快，不知不觉中，我们就送走了夏季，迎来了初秋，今天正式立秋了， 进入立秋后，天气高温终于会慢慢下降了，无需要忍受那种满头大汗黏糊糊的日子了，相信很多小伙伴...
丹桂客
5个月前
45 1 -
中药养生
哪些运动适合在冬季进行
运动对于我们人体的好处是非常多的了，尤其是在寒冷的冬季，多运动可以帮助我们很好的增强人体的抵抗能力的哦，并且还有助于预防骨质增生，对于我们人体的健康是非常的重要的...
丹香客
5个月前
55 1 -
中药养生
冬季运动的注意事项有哪些
寒冷的冬季对于我们很多人来说都是非常的难熬的一个季节了，在寒冷的冬季我们人体的抵抗能力会大幅度的下降了，所以很多人在冬季也会坚持运动了，因为多运动可以帮助我们很好...
丹香客
5个月前
45 4 -
中药养生
立秋后选择正确的运动很重要
这个炎热的夏天终于要过去了，小编就是非常不喜欢夏天，虽然可以穿漂亮的衣服，展现魅力的身材，但是气温高，感觉到压抑而且总是会没有精神。终于把秋天盼来了，立秋以后的气...
药石仙
5个月前
51 5 -
中药养生
气温炎热注意规律饮食和运动
现在是夏季六月份，这个时候天气炎热，三十几度的高温，让人们有种不能喘息的感觉，特别的压抑。其实夏季要注意防暑降温的工作，注意保持心情蔬菜，也要注意饮食和合理的运动...
苓茏君
5个月前
43 2 -
中药养生
大暑节气运动的正确打开方式
很多人都希望在夏天，趁着流汗比其他季节多的时候而开始进行运动减肥。这种想法，也对，但是也不对。对是因为，一年四季都适合运动，只有坚持不懈的运动，才能够真正达到减肥...
参茸君
5个月前
49 2 -
中药养生
大暑时节应当如何运动
很多人都会想知道，大暑节气来了，这么高的气温，应该不应该继续运动呢?高温天气运动，对身体好吗?怎么运动才是健康有效的呢?其实，适当的运动，对身体一定是有好处的，只要掌...
芝兰子
5个月前
41 5 -
中药养生
夏至运动养生防暑补水更重要
到了夏至天气也热了很多，虽说大部分朋友都在夏日的时候懒惰了很多，不愿意出去运动只想待在空调房里面，但是还是有很多热爱运动的朋友及时是在夏至过后也会坚持运动，这样的...
丹心客
5个月前
41 4 -
中药养生
夏季三伏天运动养需要注意这几点
夏季三伏天本就不适合健身运动的季节但是还有不少的朋友会去积极的健身，在这里小编建议您夏季健身尤其不要选择阳光强烈的时候最好选择清晨跟晚上的时候避免阳光直射，最好的...
药灵客
5个月前
40 5 -
中药养生
夏季炎热也要运动 可以走路游泳羽毛球
夏季天气热，很多人看到外面的太阳那么晒，连走出去的勇气都没有了，就更不要说运动了，但是一不运动，身体都不到锻炼，整个人的体质就会变差，很容易患上各种小病小痛，而且...
茯苓子
5个月前
49 5 -
中药养生
春季阳气上升 如何选择运动很关键
春季阳光充足，气温适宜，踏青旅游对调动人的情绪与促进生理功能能都有重要的作用，也适合不同人群参加。参加者的情绪受到春季阳光的激发，必然兴致高昂。正如元代养生家丘处...
苓茏君
5个月前
42 4 -
中药养生
春季万物生长外出运动需要注意什么
融入大自然，坚持户外运动是春季情志养生的运动调摄基本原则。春季，室外不仅空气清新，花香还能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑...
蕙兰客
5个月前
51 4 -
中药养生
春季如何正确饮食和锻炼
春，是一个让人快乐的季节。在这个季节气温回升，人们也是有朝气的。春季养生的这个话题一直受人们的关注。正确的养生方法可以让身体更加的健康，不知道大家是否了解春季养生...
药香生
5个月前
56 3 -
中药养生
春季食疗加运动可以防病
春季气温多变不定，这时候比较容易生病，因此，要注意养生避免引发感冒咳嗽、伤肺等等小疾病，那么具体怎么做春季才养生呢，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍食疗+运动+防...
芝华君
5个月前
52 3 -
中药养生
春季锻炼需要了解的内容
春天是大地春回，阳气上升的季节。这时候正是锻炼的好时候，不过锻炼的时候要注意保健和保暖，不然会因此患上许多春季流行性疾病，那么，怎么锻炼才能够调养好自己的身体呢，...
茯苓子
5个月前
47 2 -
中药养生
春季想要减肥不妨可以多运动
春季现在已经到来，在这时候我们需要注意方法进行养生，春季的时候是很适合我们去养生的，同时这时候也是很适合我们进行运动锻炼的，可以很好的促进我们的代谢，这样对我们人...
芝华君
5个月前
57 2 -
中药养生
深秋初冬起居饮食运动不能少
在深秋的季节，小编很不喜欢这样的季节，感觉很没有人情味，特别是傍晚的时候还会有种落寞的情怀。深秋季节需要增强抵抗力来抵抗严寒的到来，所以应该多做运动，这样的话才能...
仙草子
5个月前
34 3 -
中药养生
冬季户外运动的四点注意事项
冬季，是一个寒冷而且很干燥的季节。人们都穿着厚厚的外衣来抵抗风寒，很多身体虚弱的人们都不愿意出门，其实这样也是对身体不健康的。适当的运动可以增强体质和免疫力。冬季...
仙芝客
5个月前
51 2 -
中药养生
深秋养生之多运动
在深秋的季节，到处都是落叶，寒风凌冽，给人很凄凉的感觉，这就是深秋时节的写照。小编很不喜欢这样的季节，感觉很没有人情味，特别是傍晚的时候还会有种落寞的情怀。深秋季...
茯苓子
5个月前
41 4 -
中药养生
芒种节气运动养生的几个小常识
芒种节气要注意的是保持自己良好的心情和状态，进入夏季也要注意防暑降温工作，芒种节气中的运动养生的小常识你知道多少，运动对于人体的健康来说起到了很好的作用，来看看这...
芝兰客
5个月前
47 3 -
中药养生
秋季活动有哪些需要注意的
转眼间，我们已经度过了炎热的夏天，迎来了飒飒凉风的秋天。蛰伏了一个夏天的人们，纷纷趁着现在天气凉爽开始运动运动了。不过现在虽然是运动的好时候，不过大家外出活动的时...
药石客
5个月前
49 2 -
中药养生
夏季心脑血管患者运动要适量
中医认为，夏季应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点，这段时间被认为是心脑血管疾...
丹桂仙
5个月前
41 5 -
中药养生
夏季的运动调摄
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼，能增强体质，提高机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼者，其心功能、...
菊香子
5个月前
37 3 -
中药养生
夏季起居运动有讲究
根据季节的变化来调整自己的作息时间以及选择适合自己的运动项目，才能够将身体调整到最佳的精神状态，保证身体的健康。...
茯苓子
5个月前
36 2 -
中药养生
夏季调整呼吸合理运动
大家在夏季的时候要注意，这时候我们要注意多休息才行，而且在夏季的时候我们还容易产生劳累的不适问题，这对大家健康影响比较大， 那么夏季的时候我们具体要如何去进行调节，...
丹青子
5个月前
186 5 -
中药养生
夏至运动 避免这些错误的观念
在夏至的时候很多人都是会选择运动来进行养生或者是减肥，但是我们在夏至的时候运动也是需要很好的注意一些事情，很多人都是存在错误的运动观念，这样都我们的身体是会产生不...
药灵客
5个月前
41 1