燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，可以预防高血压；海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇；银耳具有滋阴的效果，同时也可以起到很好的降低胆固醇的作用；芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。...