很多黑色的食物和红色的食物，是非常适合人们帮助温补身体的。比如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。冬季人们预防感冒还可以多吃一些深色的水果和蔬菜。...