含有抑郁症患者或者抑郁倾向的应该多吃绿色蔬菜，摄取足够的叶酸。如果无法摄取足够的叶酸，长此以往，就会无法入睡，并且产生健忘、焦虑等症状。缺乏叶酸，会导致脑中血清素...