中药补气血种类盘点

气血两虚说再见：5种中药，补气血，调身体

长期气血两虚不仅影响身体健康，还可能引起各种小毛病。补益气血，调理身体，以下5种中药不容错过：

1. 黄芪：补气之王，固表止汗，增强机体抵抗力。适用于气虚乏力、体虚多汗、免疫力低下者。

2. 当归：补血活血，调经止痛，改善面黄肌瘦、月经不调等气血不足症状。

3. 川芎：活血化瘀，行气止痛，缓解气滞血瘀引起的胸闷、头痛、痛经等不适。

4. 党参：补气健脾，益胃生津，改善气虚脾弱、食欲不振、消化不良等问题。

5. 白术：健脾益气，燥湿利水，适用于脾虚湿盛、气血两虚、腹胀便溏者。

以上中药可单独使用或搭配服用，具体用法用量需咨询中医师。此外，还可通过以下方式调养身体：

饮食调理：多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，气血才能得到充分滋养。 适当运动：运动可促进气血运行，增强体质。选择适合自己的运动方式，循序渐进。 情绪调理：保持愉悦平和的心态，避免大喜大悲，避免不良情绪影响气血运行。

通过内服中药、外调生活方式，气血两虚的问题可以得到有效改善。气血充盈，身体自然健康，神采焕发。