薄荷怎么吃 吃薄荷的好处有哪些

生活中，很多人喜欢喝薄荷茶，薄荷是一种芳香作物，薄荷既是餐桌上的美味蔬菜，也是人们用来泡茶的茶叶。薄荷具有非常多的功能和用途，常吃薄荷有助于人的身体健康。那么薄荷通常怎么吃?吃薄荷有什么好处呢?

吃薄荷的好处有哪些

薄荷是我国的一种中药，可以治疗很多疾病。薄荷外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。薄荷是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。常吃薄荷有什么好处?

1、燃烧脂肪：吃薄荷可以减肥?很多人不知道薄荷的这种作用，薄荷当中所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容：利用薄荷还能美容吗?答案是肯定的，从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。

3、缓解压力抚平情绪：利用薄荷还可以帮助人们缓解压力，抚慰情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷怎么吃

推荐药膳：薄荷粥

夏天吃薄荷粥有很多好处，6-8月份是一年中非常热的时候，这时候可以适当吃一些薄荷粥，帮助我们调理脾胃，帮助消化，但要注意，脾虚胃寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服薄荷叶。此外，薄荷清利头目，具有醒脑、兴奋的效果，故晚上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

材料：粳米100克，薄荷10克。

做法：煮成粥后下薄荷3~5分钟，起锅，即可食用。

功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。脾胃虚寒、多汗者勿食。

作为一种中药材，薄荷的价值可不能被人们忽视，薄荷有抗病毒的功效，吃薄荷还可以镇痛止痒，经常咳嗽的人吃薄荷有很好的止咳作用。薄荷还具有很好的杀菌作用，女性利用薄荷还能帮助避孕，常吃薄荷的人还有清肝利胆的作用，帮助胆汁的分泌。