薄荷清凉大家都喜爱 食用需要注意什么

薄荷是我们生活中使用较为广泛的，口香糖中就含有薄荷，对于薄荷泡水是很多人比较喜欢的，清凉的感觉，让人大呼过瘾，虽然薄荷泡水喝比较让人舒服，但是也是有一些事项也是需要注意的，接下来就一起来了解一下薄荷有哪些注意事项!

薄荷能够让人舒缓神经肌肉，可以醒脑提神，但是对于身体虚弱经常出现的人来说是需要注意的：因为薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情况加重。因为薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，所以说在平时烹饪的时候一定要特别注意。建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡，煮菜的时候也要等到水开之后在放入。

孕妇尽量避免服用薄荷!在哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，因为薄荷中的物质或是乳汁得到抑制!在生活中除了不能大量服用薄荷外，也要注意避免长期服用薄荷!如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽和流汗的症状!

薄荷虽然很受欢迎，但是大家在平时的生活中还是要注意合理的服用薄荷，因为这对于原本健康的身体来说，一旦过量或者长期服用薄荷的话是不利健康的，希望通过上文的介绍能够对平时喜欢服用薄荷的朋友提供一些参考和建议!