夏日带您领略清热散火的薄荷！

薄荷，属于唇形科植物，又被称为银丹草、夜息乡等。它多生长在郊外山野或者河流溪边，喜欢潮湿阴暗的环境。

它散发香气，叶片对生，其花呈唇形，起初颜色多为淡紫色之后颜色会加深，慢慢结出暗紫色的小果粒。

中医研究：“薄荷味道辛辣，性质寒凉，属于发汗解表的药物，有治疗流行性感冒的功效。可以针对治疗发热头晕、目赤眼花、咽喉肿痛、牙龈红肿等症状；另外，薄荷也可外用，治疗皮肤方面的问题，比如瘙痒、湿疹等。

食疗方案：

薄荷茶

将新鲜薄荷或者是干薄荷，加开水冲泡，合上盖子，浸泡五分钟即可食用。

功效：消暑止渴，清热散火。

薄荷粥

选取新鲜薄荷30克或者干薄荷15克，粳米15克。首先，薄荷中加入清水，将其煮沸，去除薄荷留下汁液；把汁液倒入粳米之中，添加适量的冰糖，待到成熟之后，盛出食用。

功效：薄荷醒脑怡神，祛风解热，帮助人体消化，粳米可以补充人体纤维素，两者结合食用，可以达到养生的效果。

薄荷糕

取适量的糯米、绿豆、薄荷、桂花与白砂糖。首先，在绿豆中加适量水、桂花、白砂糖与薄荷，将其煮烂制成馅料。与此同时，将糯米煮熟并放凉，最后，将原先准备好的馅料裹进糯米饭中，压扁即可。

功效：香糯可口，清凉利咽，去火散热，是夏季甜点的首选。

薄荷豆腐，准备豆腐、薄荷、葱、油盐酱醋等调味料。加入两碗水，煮至只剩一碗水后出锅，即可享用。

功效：美味可口，清凉疏火。另外，它可以用于缓解治疗感冒流涕、上火发热等症状。