草药清热解毒，祛热见效

草药祛热指南：清热解毒，告别炎热烦躁

在炎炎夏日，当高温和湿气交织，身体往往会积聚热毒，导致烦躁不安、口干舌燥、痘痘痤疮等不适症状。此时，不妨试试草药祛热，清热解毒，让身体恢复清凉舒爽。

菊花：性寒，味甘苦，具有散风清热、明目解毒的功效，常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症状。

莲子心：性苦寒，味涩，具有清心安神、清热解暑的功效，可用于治疗心烦失眠、暑热烦渴、小便赤黄等症状。

金银花：性寒，味甘，具有清热解毒、凉血消暑的功效，常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、暑热烦渴等症状。

牛蒡子：性寒，味苦辛，具有清热解毒、凉血消肿的功效，可用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、风疹瘙痒等症状。

绿豆：性寒，味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，常用于治疗暑热烦渴、中暑发热、皮肤瘙痒等症状。

芦根：性寒，味甘，具有清热生津、利尿通淋的功效，可用于治疗小便不利、水肿尿少、暑热烦渴等症状。

以上草药可单独煎服，也可搭配组合使用。注意，孕妇及体虚者慎用寒凉草药。夏季祛热，饮食宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣油腻之物，保持充足睡眠，适当运动，以益身心健康。

五大清热草药：快速降温，恢复元气

夏季高温炎热，人体容易积聚热气。以下五大清热草药，能有效降温，恢复元气：

1. 菊花

菊花性寒，味甘苦。具有清肝明目，清热解毒，疏散风热的作用。菊花茶能快速降温，缓解口干舌燥、头痛目眩等症状。它还可以改善视力问题，对电脑族和学生党尤为有益。

2. 薄荷

薄荷性凉，味辛。具有发散风热，清利头目，疏肝理气的作用。薄荷茶能提神醒脑，缓解疲劳。它还能改善消化不良、腹胀腹泻等胃肠道问题。不过，薄荷偏凉性，胃寒者不宜过多饮用。

3. 金银花

金银花性寒，味甘。具有清热解毒，抗菌消炎的作用。金银花茶能清热凉血，消肿化瘀。它对咽喉肿痛、扁桃体发炎等呼吸道感染有很好的疗效。

4. 绿豆

绿豆性涼，味甘。具有清热解暑，利尿消肿的作用。绿豆汤能快速解暑降温，缓解暑热引起的口渴、烦躁等症状。它还能促进排泄，改善水肿症状。

5. 荷叶

荷叶性涼，味苦。具有清热化瘀，利水消肿的作用。荷叶茶能健脾降脂，减肥瘦身。它还能改善消化不良、腹胀腹泻等胃肠道疾病。

这五大清热草药，取其中一两味泡水饮用，即可有效降温，恢复元气。在炎炎夏日，不妨备上一两包，以解暑热之苦。

清热草药对症搭配：针对不同热症，精准调理

清热解毒草药搭配指南

热症表现：发热、口渴、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等。

搭配原则：以下清热解毒草药可根据具体热症表现进行精准搭配，达到最佳疗效。

发热： 金银花：清热解毒，宣散风热。 连翘：清热解毒，利咽消肿。 板蓝根：清热解毒，抗病毒。

口渴咽喉痛： 菊花：清热解毒，疏散风热。 薄荷：清热解毒，疏散风邪。 鱼腥草：清热解毒，利咽消肿。

小便短赤： 车前草：清热利尿，消炎止血。 茯苓：利尿渗湿，健脾益肾。 泽泻：利尿通淋，清热解毒。

大便干结： 大黄：清热泻火，通便解毒。 火麻仁：润肠通便，清热利尿。 麻子仁：润肠通便，清热解毒。

具体搭配示例：

发热咽喉痛：金银花、连翘、板蓝根、菊花 口渴咽喉痛：菊花、薄荷、鱼腥草 小便短赤：车前草、茯苓、泽泻 大便干结：大黄、火麻仁、麻子仁

注意事项：

上述草药搭配仅供参考，具体用量和搭配应咨询专业医师。 清热草药一般性寒，脾胃虚寒者宜慎用。 服用清热草药期间不宜食用辛辣、油腻食物。 清热草药可与其他药物同服，但应咨询医师避免药物相互作用。