停一停：汤药喝久了需适时休息

汤药连服需适时停歇，养生之道在于平衡

中医学讲究阴阳平衡，汤药连服亦需遵循此道。纵使汤药具有疗效，但久服易产生依赖，甚至损耗正气。故而，汤药连服当适时停歇，养生之道在于平衡。

服汤药应遵医嘱，根据病情轻重、体质差异酌定疗程。若病情好转明显，可逐步减量或停服，以固本培元，避免过度依赖药物。停服后，可根据体质状况，适时调理，巩固疗效。

停药期间，宜清淡饮食，调理脾胃，滋补元气。可选择富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。同时，保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得以休养生息。

此外，坚持适度运动，增强体质，也是养生的关键。根据个人体质，选择如散步、太极拳等温和运动，促进气血循环，增强免疫力。

养生之道在于阴阳平衡，汤药连服需适时停歇，切勿盲目久服。通过合理的调养，辅以清淡饮食、充足睡眠、适度运动，方能固本培元，维系健康。