《养生堂》大医陈文伯：脑中风诊疗秘诀

预防脑中风的法宝

预防脑中风的法宝

脑中风是一种常见的脑血管疾病，严重时可导致死亡或残疾。预防脑中风至关重要，可以通过以下方法实现：

控制血压：高血压是脑中风最主要的危险因素之一。控制血压至正常水平，可以有效降低脑中风风险。

控制血糖：糖尿病患者比普通人更容易发生脑中风。控制血糖水平，可以降低脑中风风险。

戒烟：吸烟是脑中风的独立危险因素。戒烟可以降低脑中风风险。

控制胆固醇：高胆固醇会导致动脉粥样硬化，从而增加脑中风的风险。控制胆固醇水平，可以降低脑中风风险。

健康饮食：多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃高脂肪、高盐和高糖食物。健康的饮食可以帮助控制体重、血压和胆固醇水平，从而降低脑中风风险。

规律运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的剧烈强度有氧运动。规律运动可以帮助控制体重、血压和胆固醇水平，从而降低脑中风风险。

保持健康体重：肥胖和超重会增加脑中风风险。保持健康体重，可以降低脑中风风险。

充足睡眠：睡眠不足会增加脑中风的风险。每天保证 7-8 小时的睡眠时间，可以降低脑中风风险。

控制压力：压力过大会增加脑中风的风险。学会管理压力，可以降低脑中风风险。

定期体检：定期体检可以及时发现和控制高血压、高血糖、高胆固醇和其他脑中风危险因素，从而降低脑中风风险。

应对脑中风的及时措施

应对脑中风的及时措施

脑中风是一种严重威胁生命健康的疾病，一旦发生，需及时采取措施进行治疗。下面列出一些应对脑中风的及时措施：

1. 立即拨打急救电话

如果怀疑某人发生了脑中风，请立即拨打急救电话。时间至关重要，越早接受治疗，恢复的可能性越大。

2. 识别中风症状

中风的常见症状包括：

一侧肢体无力或麻木 一侧面部下垂 说话不清或理解困难 视力变化 眩晕或平衡问题

3. 保持患者清醒

如果患者昏迷或意识不清，请通过轻拍或轻唤的方式对其保持清醒。

4. 记录发病时间

准确记录患者中风发病的时间，这有助于医生判断患者的预后。

5. 不要给患者喂食或喂水

如果患者无法吞咽，请不要给患者喂食或喂水。这样会导致窒息。

6. 保持患者温暖

中风患者体温可能会下降，因此请用毯子或其他保温措施对其进行保暖。

7. 避免移动患者

除非有必要，请不要对患者进行移动。如果必须移动，请小心谨慎，寻求专业人员的帮助。

8. 安抚患者

中风发作时患者可能会感到害怕和不安。请安抚患者，告诉他们正在寻求帮助。

9. 追踪患者的生命体征

如果可能，请追踪患者的生命体征，包括呼吸、脉搏和血压。这有助于医生评估患者的状况。

10. 随行就医

当急救人员到来时，请随行就医，并向医生提供患者的病史和症状信息。