粥补气补血养胃8选　

养生补气血粥，八款药膳暖胃益气

八款暖胃养生补气血药膳粥

1. 人参当归粥 材料：人参10克，当归10克，糯米100克，红枣10颗 功效：补气养血，调经止痛，适用于气血虚弱、面色苍白、月经不调者。

2. 黄芪红参粥 材料：黄芪30克，红参10克，小米100克，枸杞10克 功效：益气补血，健脾养肺，适用于气血不足、体质虚弱、免疫力低下者。

3. 阿胶桂圆粥 材料：阿胶10克，桂圆肉20颗，糯米100克，红糖适量 功效：补气养血，滋阴安神，适用于气血两虚、失眠多梦、心悸怔忡者。

4. 四物汤粥 材料：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地10克，糯米100克 功效：补气养血，调经止痛，适用于气血两虚、月经不调、痛经者。

5. 八珍汤粥 材料：人参10克，当归10克，白芍10克，熟地10克，黄芪10克，川芎10克，白术10克，茯苓10克，糯米100克 功效：补气养血，健脾益胃，适用于气血不足、体质虚弱、食欲不振者。

6. 十全大补粥 材料：人参10克，当归10克，白芍10克，熟地10克，黄芪10克，川芎10克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，桂圆肉20颗，糯米100克 功效：补气养血，益气健脾，适用于气血极度虚弱、体质极差者。

7. 燕窝红枣粥 材料：燕窝10克，红枣20颗，糯米100克，枸杞10克 功效：补气养血，滋阴润肺，适用于气血虚弱、面色苍白、体质虚弱者。

8. 银耳莲子粥 材料：银耳10克，莲子20颗，糯米100克，红糖适量 功效：补气养血，滋阴润肺，适用于气血虚弱、肺燥咳嗽、失眠多梦者。

食用时，可根据个人体质和喜好，选择适宜的药膳粥。每日早晚各食用一碗，坚持服用效果更佳。