秋季必备养生汤喝这8款，滋润肺健脾益胃效果好

滋润肺脾益胃八汤方

随着秋季的到来，气候干燥，空气中水分流失加快。这时，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状。因此，秋季养生应以滋润肺脾、益胃为主。以下推荐八款秋季必备养生汤，滋润肺健脾益胃效果好。

1. 百合银耳汤：百合润肺止咳，银耳滋阴润肺，两者搭配，可有效缓解秋季肺燥引起的咳嗽、口干舌燥等症状。

2. 莲子百合汤：莲子清热安神，百合润肺止咳，此汤具有清热润肺、安神益心的功效，适合秋季失眠、多梦、心烦的人群。

3. 山药百合汤：山药健脾益胃，百合滋阴润肺，两者搭配，可健脾养肺，缓解秋季脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状。

4. 桂圆莲子汤：桂圆补气血，养心安神，莲子清热安神，此汤具有补气养血、安神益心的功效，适合秋季气血不足、失眠、多梦的人群。

5. 党参黄芪汤：党参补气健脾，黄芪益气固表，此汤具有补气健脾、益气固表的功效，适合秋季脾胃虚弱、气虚乏力的人群。

6. 白术茯苓汤：白术健脾益气，茯苓健脾利湿，此汤具有健脾益气、利湿渗水的功效，适合秋季脾胃虚弱、湿气较重的人群。

7. 山药枸杞汤：山药健脾益胃，枸杞补肾明目，此汤具有健脾益胃、补肾明目的功效，适合秋季脾胃虚弱、肾虚眼干的人群。

8. 薏米芡实汤：薏米健脾利湿，芡实健脾固肾，此汤具有健脾利湿、固肾益精的功效，适合秋季脾胃虚弱、湿气较重、肾虚的人群。