失眠方剂，一剂安神助眠

一服安神助眠

安神助眠方剂：一剂安神助眠

失眠困扰着许多人，影响着他们的日常生活和整体健康。中医认为失眠主要是由于气血失调、心神不宁所致。以下是一剂传统中医安神助眠方剂，有助于改善睡眠质量：

配方：

酸枣仁 15g 莲子 10g 龙眼肉 10g 百合 10g 柏子仁 10g 当归 5g 川芎 5g 甘草 5g

功效：

养心安神，宁心除烦 滋阴润燥，养血安神 调和气血，补血养气

使用方法：

将所有药材洗净，放入砂锅中 加入适量的水，大火煮沸后转小火熬煮 熬煮 30 分钟后，关火静置 去除药渣，饮用药液

注意事项：

孕妇、哺乳期妇女禁用 宿疾患者应在医生的指导下服用 请严格按照用法用量服用 如果服用后症状没有改善，请及时就医

服药期间的建议：

睡前 1 小时服用效果最佳 保持规律的睡眠时间 营造舒适的睡眠环境 避免睡前饮用咖啡或茶等刺激性饮料 进行适度的运动，但避免睡前剧烈运动

通过服用这剂安神助眠方剂，可以有效改善睡眠质量，缓解失眠症状。中医药的妙用在于整体调理，不仅可以治疗失眠，还可以改善整体健康状况。建议在医生的指导下长期服用，以达到最佳效果。

失眠救星一剂安眠方

失眠救星：一剂安眠良方

失眠，一种令人苦恼的睡眠障碍，困扰着无数人。失眠会严重影响我们的身心健康，导致疲劳、注意力不集中和记忆力减退。幸运的是，中医药宝库中流传着一剂安神助眠的良方，可以有效缓解失眠症状，让您重获安稳睡眠。

安神助眠方剂

材料：

浮小麦 20 克 酸枣仁 15 克 茯苓 15 克 莲子 10 克 芡实 10 克 龙眼肉 10 克 磁石 10 克（研末）

制作方法：

1. 将浮小麦、酸枣仁、茯苓、莲子、芡实、龙眼肉放入砂锅中，加水适量，煎煮至水沸。 2. 将煮好的药液过滤，加入研末的磁石，调匀即可。

服用方法：

每晚临睡前 1 小时服用 1 剂，温服。 连服 7-10 天为一疗程。

功效：

此方剂具有安神、助眠、健脾益肾的功效。其中：

浮小麦：补血安神，养心益脾。 酸枣仁：宁心安神，养肝镇静。 茯苓：健脾安神，利水渗湿。 莲子：养心安神，益气补脾。 芡实：收敛固涩，益肾安神。 龙眼肉：补肾安神，滋养心脾。 磁石：重镇安神，清心宁志。

注意事项：

本方适用于脾虚肝旺型失眠。 孕妇、经期女性慎用。 服用期间应忌烟酒辛辣刺激性食物。 如果失眠症状严重或长期不愈，请及时就医。

通过坚持服用这剂安神助眠的方剂，您可以有效改善失眠症状，恢复安稳睡眠，重焕身心健康活力。

告别失眠，一剂安神良方

## 失眠方剂：一剂安神助眠

失眠，是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒或睡眠时间不足，严重影响身心健康。中医认为，失眠多与心、脾、肝、肾功能失调有关，可以通过使用安神方剂进行调理。

一、百合莲子红枣汤

材料：百合15克，莲子15克，红枣10颗，冰糖适量。 做法：将百合、莲子、红枣洗净，加水适量，放入锅中煮沸，再转小火炖煮至百合、莲子熟透，加入冰糖调味即可。

功效：百合养阴清心，莲子养心安神，红枣补气养血，三者搭配，具有安神助眠、滋养心脾的功效。

二、酸枣仁汤

材料：酸枣仁20克，茯苓15克，炙甘草6克。 做法：将酸枣仁、茯苓、炙甘草洗净，加水适量，煎煮取汁。

功效：酸枣仁养心安神，茯苓健脾宁心，炙甘草调和脾胃，三药合用，具有安神助眠、益气健脾的功效。

三、天王补心丹

材料：人参20克，远志15克，麦冬15克，五味子10克，茯苓15克，当归10克，酸枣仁15克，炙甘草10克。 做法：将所有材料研成细粉，蜜丸服。

功效：天王补心丹健脾补心，安神助眠，适用于心脾两虚、气血不足所致的失眠。

四、柏子养心丸

材料：柏子仁30克，茯苓15克，酸枣仁15克，远志10克，五味子10克，炙甘草6克。 做法：将所有材料研成细粉，蜜丸服。

功效：柏子养心丸养心安神，益气健脾，适用于心气不足、心脾两虚所致的失眠。

五、安神定志丸

材料：酸枣仁15克，百合15克，茯苓15克，远志10克，五味子10克，炙甘草6克。 做法：将所有材料研成细粉，蜜丸服。

功效：安神定志丸安神助眠，定志宁心，适用于心神不宁、失眠多梦者。

以上方剂仅供参考，具体使用须在医师指导下进行。失眠患者应保持良好的睡眠习惯，营造良好的睡眠环境，并积极调理身体，才能有效改善失眠症状。