孕妇能吃红毛丹吗_红毛丹吃多了会怎么样_红毛丹正确吃法_注意事项

红毛丹也叫毛荔枝，原产马来半岛，是东南亚著名的水果，也是热带的水果。红毛丹营养非常的丰富，含有各种维生素比如维生素A、维生素B、维生素C等和矿物质，孕妇吃了可以增强孕妇的免疫力，它的口感非常好，鲜美甜腻，孕妇适量的吃点红毛丹还可以的，可以补充糖分恢复体力。孕妇吃红毛丹有什么好处吗，具体听苹果绿养生网怎么说。

孕妇能吃红毛丹吗

1、红毛丹的口感非常的棒，吃起来香香甜甜，还很脆，所以说呢，孕妇是可以食用红毛丹的。红毛丹中的碳水化合物含量很高，不仅仅如此，其中的维生素和矿物质的含量也很高，能够有效的增强孕妇的体质，提高免疫力和抵抗力。

2、红毛丹中的维生素C含量很高，所以食用红毛丹能够使我们的皮肤变得很好，富有光泽，还很滋润，不仅仅是这样，孕妇食用红毛丹能够减少含妊娠纹，相信这是很多孕妇都想要的效果把!

3、红毛丹含有碳水化物、氨基酸和多种矿物质，同时还富含葡萄糖，糖分的含量非常高，可以满足孕妇在孕期对营养的需求。

红毛丹的功效

红毛丹也叫“毛荔枝”，味甜而有带点酸，有带荔枝的风味也带有葡萄的风味，红毛丹富含碳水化合物，而且含量在41%-47%，如果人在太饥饿的情况下可以选择吃一些红毛丹来充饥。红毛丹的果肉还富含蔗糖、葡萄糖等，同时还含有维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，比如钙、磷、铁、钾元素等各种物质、红毛丹的形状就像一个毛茸茸的红色小球，红毛丹属于热性水果，性温，果肉厚而多汁，味道甘香甜美。所以也有人称红毛丹为“岭南荔枝”，每一百克的红毛丹里，含有水分80%左右，至于其它的则是脂肪0.1克、蛋白质1克、碳水化合物14.5、纤维1.1克，可以为人体提供267.9千焦的热量。其实红毛丹的功效有非常多，只要适量的食用，他的功效就那能很好体现出来。比如美容养颜、清热解毒、增强免疫力、改善头晕，缓解低血压等。

1、美容养颜：红毛丹中的维生素含量很丰富，常见的维生素A，维生素B和维生素C，在红毛丹中都能够找到它们的身影，因此食用红毛丹能够减少皱纹，使我们的皮肤变得越来越光滑有弹性。

2、清热解毒：红毛丹味苦，可以去心火，去浮躁。血液中有热毒的人特别适合吃红毛丹来清热解毒。特别是身体容易上火，毒素积压在身体多的，就更应该吃红毛丹来解毒。

3、增强免疫力，蛋白质是维持人体重要营养元素，也是构成白血球和抗体的主要成分，红毛丹富含蛋白质，所以食用了之后可以增强体质，提高免疫力。

4、改善头晕，缓解低血压：红毛丹的热量有点高，糖分也有点高，可以补充体力，可以缓解腹泻和寒凉不适。同时红毛丹的含铁量也非常的高，可以改善头晕和低血压的情况。

5、缓解炎症，红毛丹的壳可以洗净来煎茶，当茶饮就可以改善口团炎和腹泻。而红毛丹的树根可以洗净熬成茶，当饮料来喝，可以清热解毒，可以缓解舌头炎症。

孕妇吃红毛丹的注意事项

孕妇虽然可以吃红毛丹，但是红毛丹毕竟属于热性水果，糖分又高，在食用的时候，还是要有所注意，避免食用过多的红毛丹而上火。

1、孕妇不要吃过量的红毛丹，因为红毛丹含有非常高的糖分，比如葡萄糖、蔗糖，如果食用过量会导致血糖升高。

2、红毛丹属于热性水果，虽然可以清热解毒，但是吃多了容易口干舌燥、高血压压、口臭强烈、牙周病、热咳、扁桃腺发炎、痔疮、便秘、脸长青春痘等这种问题，就不要多吃红毛丹了。

3、在食用红毛丹的时候，要要将它的果壳去掉，将它的保护膜去掉，因为如果误食这层膜，人体的肠胃是很难消化掉的，甚至会划破肠胃内壁，对孕妇来说是一件非常严重的事情，所以在食用红毛丹的时候一定要将那层膜去干净再食用。

红毛丹正确吃法

红毛丹的吃法其实同荔枝一样，可以鲜食，可以茶饮，也可以用来当蜜饯吃，不同的吃法，味道也会不一样。

1、鲜食：吃红毛丹其实和荔枝一样，只要将外壳去掉，吃白色的果肉就可以了。不过要记住的是，在吃红毛丹的时候，要用牙齿慢慢的，一层层的咬，细嚼慢咽，避免将核膜咬散，到时候就膜肉相连了。

2、茶饮：将红毛丹的果壳洗干净，然后加水煎煮，当饮料喝，可以缓解口团炎和腹泻，还有清热解毒的功效。

3、做成蜜饯、果酱或者用来酿酒味道也很好的。

红毛丹吃多了会怎么样

红毛丹属于热性的水果，虽然营养价值高，糖分也高，适量吃一点可以补充体力，对身体还是蛮好的，但是要是吃多了，就容易上火，容易燥热，所以孕妇不宜吃太多，容易血糖升高，平常人吃多了就容易上火，燥热。

红毛丹果核的保护膜能吃吗

红毛丹的果核的保护膜，是不能食用，因为红毛丹的果核进入到肠胃，肠胃是无法将其消化掉的，所以在吃红毛丹的时候，要细嚼慢咽不要吃的太急，避免把保护膜吃下去，保护膜要是吃下去，肠胃是无法进行消化的，甚至会刺穿肠胃壁膜，对身体造成伤害，所以红毛丹的果壳的膜还不要吃为好。

红毛丹口感香甜，汁多厚实，是不可多得的水果，而富含蛋白质和糖分，可以很好的恢复体能。它的果壳又可以用来煮茶喝，有着清热解毒的功效，所以适当的吃点，对身体还是有好处。但是又因为红毛丹的糖分高，吃多了容易上火，燥热，所以吃红毛丹还是要适量。