产妇能吃冬瓜吗_产妇吃冬瓜有什么好处_产妇吃冬瓜的做法_功效与作用_注意事项

冬瓜在人们的日常生活中也是一种很常见的蔬菜，人们对冬瓜的喜爱也很多，但是吃东瓜我们也要健康的吃，有什么注意事项，哪些人不可以吃，下面苹果绿养生网来为大家介绍一下。

产妇能吃冬瓜吗

产妇是可以吃冬瓜的。在老人们看来，在坐月子的时候是不能吃冬瓜的，因为产妇在生完孩子后，身体会变得非常虚弱，所以这种药性偏凉的食物并不适合产妇。不过，寒性食物我们可以将它和热性的结合一下，或者喝一些温热的冬瓜汤。除此之外，冬瓜的脂肪含量非常少，经常吃的话对于减肥也是非常有作用的，还能提高奶水的质量。

冬瓜的做法很多，但是不管是炖汤还是清炒，对于正在坐月子的妈妈们来说，都是很不错的选择。而且，冬瓜与不同的食物搭配，也会有不同的作用。怀孕的时候，为了给宝宝们充足的营养，妈妈们都会吃很多东西，补充很多营养，这也就造成了身材的走样，生完宝宝之后，也很难再瘦回来。所以在怀孕期间，准妈妈们可以选择吃冬瓜，它的脂肪含量非常少。能起到减肥消肿的作用。

冬瓜的功效与作用

1、减肥

冬瓜中含有不少数量的丙醇二酸，这种物质能够非常有效地抑制糖类转化为脂肪，从而减少人体脂肪的积累，而且冬瓜本身不含脂肪，没有那么高的热量，对于防止人体肥胖具有重要意义，尤其是对于身材比较在意的女性朋友们，可以选择吃冬瓜，这样有助于体形健美，还可以填饱肚子，不会引起其他疾病。

2、清热解暑

冬瓜药性偏凉，有清热清热生津的作用，夏天食用最好，炎热的天气容易使人烦闷，吃冬瓜可以缓解心中的燥热情绪。

3、消肿

冬瓜是绿色蔬菜所以其中含有的维生素C不会少，除此之外，冬瓜中的钾元素含量很高，相比较而言钠盐的含量就很低了，因此，如果是患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的人们吃东瓜的话，可以达到消肿但是还不会伤害人体精气的作用。

4、护肾

冬瓜汁及冬瓜提取物其中含有的许多物质都能增加动物排尿量，并且对于减少血清肌醉含量具有非常显著的作用。专家表示，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素等冬瓜所有的物质对于肾病都有很好的防治作用。

产妇吃冬瓜有什么好处

1、利尿消肿

冬瓜是绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，除此之外，钾，钠等元素含量较低，正是因为这种特质，所以很适合患有高血压、肾脏病、浮肿病等病症的患者，这些患者都需要像冬瓜这样低钾钠盐的食物。

2、生津解渴

冬瓜含有很多的碳水化合物、还有淀粉、蛋白质，脂肪等人体必须的营养物质，还有多种维生素，这些物质对人体都是很有好处的，有助于人们的身体健康。

3、调节人体代谢平衡

冬瓜由于含有多种维生素和人体必需的微量元素，所以对于人们的代谢起到了很重要的平衡作用。冬瓜药性属寒，夏季吃能够清热降火，养胃生津，而且它还可以减少脂肪的产生，对于爱护身材的女性朋友们来说，是很好的减肥食物，对于准妈妈们来说也可以合理的控制体重，避免营养过剩。

产妇吃冬瓜的做法

冬瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼一条，冬瓜，油菜，生姜，枸杞子，高汤，盐，料酒，胡椒粉等各适量。

做法：1、首先先把鱼清理好，洗干净，然后放在碗里。把冬瓜冼干净，然后切成丝状，不要太细，把油菜洗干净，生姜洗干净生姜要切成丝。

2、将油烧热，然后把鱼放进去，煎一会，放入姜丝和料酒，高汤和适量的清水，用大火煮，煮到汤的颜色发白为止。

3、这时再加入冬瓜丝，枸杞子，油菜，再把盐，胡椒粉加进去调味，接着调成小火，再煮几分钟就好了。

产妇吃冬瓜的注意事项

虽然现在的产妇们在坐月子的时候已经可以适当的吃一些冬瓜了，但是有些事情还是需要注意的。

1、不要吃太多的冬瓜，产妇尤其要注意，一星期吃一两次就可以，如果是刚分娩的话，也不要喝太多的冬瓜汤，否则会出现奶水堵塞的情况。

2、不能吃生冬瓜。冬瓜的药性偏凉，生冬瓜更是如此，有的妈妈们在坐月子的时候会很想吃冬瓜的话，可以选择喝冬瓜汤，如果想选择比较解暑的方式，我们可以把冬瓜榨成汁，但是这种冬瓜是生的，所以这种方式会对产妇的身体产生危害。而且我们也不要贪图方便选择人家已经分开的冬瓜，在买的时候最好还是要没有切开的小冬瓜，这样可以回家自己切了煮着吃，如果已经切开的话，很容易有细菌滋生，妈妈们的身体比较脆弱，承受不了细菌。

剖腹产产妇能吃冬瓜吗

剖腹产手术后，是可以吃冬瓜的，虽然冬瓜药性偏凉，但是我们可以把它熬成汤，这样可以减轻寒性，也能够起到利水的作用，而且，厚度边。剖腹产的妈妈们身体也比平常产妇更加虚弱，所以要多吃温热的食物，生冷辛辣都要避免。

坐月子能喝冬瓜汤吗

冬瓜汤中维生素C和蛋白质的含量是非常丰富的，非常适合坐月子的妈妈们。

冬瓜汤对于人体来说有利水消肿的功效，在产妇身上就更能体现其作用，因为产妇很容易出现水肿的状况，而且也有专家表明，坐月子喝冬瓜汤是非常有好处的。

除此之外，因为冬瓜的脂肪含量低，所以还具备一些消暑祛湿的功效，尤其是对于在夏天坐月子的妈妈们。这时，可以选择喝冬瓜汤解暑。

但是，我们也知道冬瓜性寒，所以如果有胃疼，腹泻等情况的妈妈们要注意少吃冬瓜，少喝冬瓜汤。

冬瓜的鲜美味道和它的营养价值，已经让它成为很受欢迎的蔬菜，南北方的人们都很喜欢吃，它为人们带来了很多的健康要素，但是前提是我们吃的时候一定要健康的吃，需要注意的我们也一定要注意，希望上面的介绍可以帮到大家。