孕妇吃橘子好吗_孕妇吃橘子有什么好处_孕妇吃橘子对胎儿好吗_食疗_注意事项

孕妇能吃橘子吗?对于这个问题，是很多准妈妈想要了解的，橘子有开胃的作用，对于孕期的胃口不好的孕妈妈来说吃橘子能开胃，进而增进食欲，给胎儿足够的营养。但孕妈妈吃橘子也要多加注意，具体细节由苹果绿养生网为大家说说。

孕妇吃橘子好吗

孕妇吃橘子是有好处的。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是生活中常见的一种水果。橘子富含丰富的维生素C和尼克酸等元素，对人体的正常代谢是有很大帮助的，这些物质对孕妇没有伤害。

孕妇多吃橘子能够改善胃肠道，增加食欲。同食补充营养，提高免疫力，对孕妈妈和胎儿的健康成长有好处。所以，孕妈妈合理的吃橘子是好的。

孕妇吃橘子有什么好处

1、补充维生素C

橘子可以为孕妇补充身体所需的维生素C，对孕妇自身以及胎儿的生长发育有好处。

2、改善皮肤

皮肤偏黑的孕妇可以适量的吃橘子，橘子富含的维生素C可以是胎儿的皮肤白皙柔嫩。

3、对冠心病孕妇有好处

橘子富含维生素C和尼克酸，能降低人体中血脂和胆固醇的含量，所以患有冠心病和高血压的孕妇吃橘子有好处。

4、增加食欲

孕妇吃橘子能够改善胃肠道不适的症状，还能增加孕妇的食欲，给胎儿带去足够的营养。

5、预防便秘

橘子中含有的柠檬酸和维生素可以帮助孕妇预防便秘的出现。

6、预防乳腺炎

橘子中的维生素能够帮助孕妇疏通乳腺，预防乳腺炎的发生。

7、调节内分泌系统

橘子中含有香精油，可以帮助孕妇调节内分泌系统。对人体的各个系统起到调养的作用。

孕妇吃橘子对胎儿好吗

孕妇适量吃句子是对胎儿有好处的。可以改善胎儿皮肤，使新生儿的皮肤白皙柔嫩。橘子中的营养元素可以促进孕妈妈的食欲，间接为胎儿提供足够的营养帮助胎儿健康的生长发育。

孕妇吃橘子的食疗

一：什菜橘子

食材：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品

制作方法：

1、把橘子罐头的汤汁倒掉，橘子沥干备用;

2、把圆白菜切成细丝状，绿豆芽去掉根须，裙带菜切碎备用;

3、将2中的所有材料都用热水烫过，再用滤网沥干水分备用;

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀，再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。

什菜橘子的功效和作用：

健脾养脾，养胃健胃，还可以调理肠胃，同时有助于开胃消食。

二：橘子果冻

食材：橘子、鱼胶粉、草莓

做法：

1、将橘子去皮取肉，留大约100克的果肉备用，剩余的果肉榨出新鲜果汁;

2、将草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下;

3、将果汁倒入奶锅中，用中小火煮开;

4、隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固;

5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，并不停地搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，随后关火、放凉;

5、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里，也可再加入自己喜欢的其他水果，装好后放入冰箱冷藏一夜即可。

橘子果冻的功效和作用：

降低胆固醇，有止咳作用。抗衰老、健脑益智、增强抵抗力。

三：蜂蜜橘子酱

原料：橘子、蜂蜜

做法：

1、把橘子洗净、擦干水分，再自然晾半小时，使水分充分蒸发。

2、切成薄片，去核。

3、装进冼净晾干的玻璃瓶里，一边装一边加蜂蜜，一直装满。封好瓶盖放进冰箱。

4、一周以后就可以吃了。这是一周后的样子。

5、用干净又干燥的勺子舀出几勺，冲入温水尝尝，果香浓郁。

蜂蜜橘子酱的功效和作用：

蜂蜜橘子酱有美容养颜、止咳化痰、安神养心。润肠通便、解毒等。

孕妇吃橘子的注意事项

1、易上火

孕妇每天吃的橘子不宜过多，数量保持1—3个，处于怀孕后期的孕妇容易便秘，因此要少吃橘子为好。

2、孕妇在饭前和空腹时不要吃橘子

橘子中含有有机酸，有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃是不好的。

3、橘子吃多了易得结石

适量的吃橘子是有好处的，如果过量就会产生对孕妈妈身体不利的疾病。吃的橘子过多，摄入的维生素就会增多，人体内的草酸就会增多，草酸容易引起肾结石、尿结石。多吃橘子对牙齿也不利。

4、有些药不宜和橘子同时吃

橘子中含有果酸和维生素C，有在服用维生素K、磺胺类药物和安体舒通等药的孕妇，不要吃橘子。

5、不要用新鲜橘皮泡茶

新鲜的橘子有油，泡茶后会溶于水中，喝进胃里，刺激消化道，造成消化功能紊乱。

6、橘子不和萝卜同吃

会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿大。

孕妇吃橘子会造成胎儿黄疸吗

孕妇吃橘子不会造成胎儿黄疸

橘子属于生活中最常吃的水果，适量吃橘子可以起到健脾开胃的功效、消食、补充身体所需维生素，橘子吃多了有可能上火。

黄疸主要是源自生理性的，在婴儿时期比较常见，新生儿的皮肤发黄是由于新生儿自身的血红素代谢障碍所致，被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸有生理性和病理性两种，但与孕妇吃何种食物无关，更与孕妇吃橘子无关。因此孕妇吃橘子不会造成胎儿黄疸。

孕妇是可以吃橘子的，孕妇吃橘子有很多的好处。但是孕妇吃橘子一定要适量，吃橘子过多也是会对胎儿造成不好的影响的。假如你是一位孕妇，你最好适量吃一些橘子，这样对孕妇和胎儿都有好处。