孕妇可以喝绿豆汤吗_孕妇喝绿豆汤的好处_孕妇喝绿豆汤的做法_功效与作用_注意事项

绿豆汤可以消热解暑，是盛夏家中常备的日常饮品，绿绿豆汤口感清凉，根据个人口味加入白糖，深受广大人群喜爱，但是对于怀孕期间的孕妈妈适合喝绿豆汤吗?对于腹中的宝宝有没有影响呢?我们一起来看看

孕妇可以喝绿豆汤吗

孕妇可以喝绿豆汤。绿豆中含有丰富的营养物质蛋白质、锌、铁、淀粉脂肪等，对人体有多种使用疗效，有研究表明，绿豆可明目，美颜消暑止渴，而绿豆中的赖氨酸可合成蛋白质，提高人体蛋白质的合成量，食用后可增强视力，促进身高的增长，智力的发育，所以在怀孕期间孕妇可以喝绿豆汤，对宝宝和孕妇本身都有好处。

绿豆汤的功效与作用

1、抗菌、抑菌

绿豆的外衣可以提取出抑菌物质，而绿豆中含有的黄酮类化合物等生物活性物质也可以抑制病毒，提高人体抵抗力

2、降血脂

绿豆中的植物甾醇可以减少人体对胆固醇的吸收，使胆固醇产生异化，无法在肝脏中正常合成胆固醇，从而起到降血脂的作用。

3、解毒

将绿豆洗净磨制成绿豆浆，服用后，可保护人体内的胃肠粘膜，绿豆中含有的蛋白质可以起到保护的作用。汞砷铅中毒，也可喂食绿豆，是绿豆中的蛋白质与化学药品作用，形成不易被肠道吸收的沉淀物。

4、清热解毒

绿豆汤食用一般在夏季较多，夏季常流汗会导致人体内的维生素及其他矿物质的流失，而绿豆可以补充人体中的维生素及无机盐，是身体保持平衡。

5、增强食欲

绿豆可以起到开胃健脾，增强食欲的作用，绿豆中的绿豆磷脂中的各类化学物质可以帮助人体增强食欲

孕妇喝绿豆汤的做法

1、南瓜绿豆汤

具体做法：南瓜去皮，切块，与绿豆一起洗净，将绿豆放入炖锅中熬煮，待水沸腾后转文火(根据个人考虑是否去除绿豆外衣)，放入南瓜，大火炖，待熟透后即可起锅，根据自身喜好放糖，可放入冰箱储存。

2、百合绿豆粥

具体步骤：将绿豆百合洗净，先将绿豆放入锅中加水炖煮至可食用，转小火，加入百合，煮至百合绿豆都变得软糯，加入冰糖，至冰糖融化即可使用。

3、海带绿豆汤

具体步骤：将海带，绿豆洗净，海带切丝备用，锅中加水，海带，绿豆，甜杏仁一起炖煮，待水沸腾后加入布包玫瑰花，等到海带、绿豆完全熟透后取出玫瑰花，放入红糖即可使用

4、薄荷绿豆汤

具体步骤：薄荷干洗净，加温水泡开，绿豆洗净后放入锅中加水熬煮，至完全煮熟备用，薄荷干放入锅中，加水用大火煮至水沸腾后捞起，过滤残渣后与绿豆搅拌均匀即可食用。

刚怀孕可以喝绿豆汤吗

刚怀孕可以喝绿豆汤。绿豆可以生津止渴，美容养颜利尿等功效，而孕妇喝绿豆汤可以缓解早期因怀孕可能导致的便秘的问题，怀孕后，孕妇体内会存在胎毒等现象，喝绿豆汤可以去除胎毒，而且还能起到下火的作用，所以孕妇刚怀孕时可以喝绿豆汤，但不宜多喝，绿豆性寒，会产生不好的后果。

孕妇喝绿豆汤的好处

1、绿豆可以生津止渴，解毒利尿，服用绿豆后可排除身体毒素，养颜;帮助身体吸取自己所需的营养物质

2、绿豆中的营养物质和鸡肉相比是属于较高的，蛋白质，钙，磷等，这些对维持身体健康平衡具有很大功效

3、有研究表明，绿豆可减少血液中胆固醇的产生，防止动脉粥样硬化有一定功效，还能起到保护肝的正常工作。

孕妇吃绿豆的注意事项

1、绿豆性寒，体虚的孕妇不宜多喝，会导致体虚，若孕妇时常有腹泻，四肢冰凉，畏寒乏力等症状出现的时候，也不应食用绿豆

2、绿豆可治疗体热而引起的疾病，但若孕妇服用的温性药材，不建议食用绿豆，会降低药性

3、食用未煮熟的绿豆会导致孕妇产生呕吐，恶心的症状，因为未煮熟的绿豆有浓烈的豆腥味

孕妇可以食用绿豆，但是建立在自身体制的和食用绿豆的多少上，绿豆性寒不宜多吃，体制偏虚寒的更是不应食用绿豆，会导致自身体质所带问题的加重，所以在食用时要考虑自己身体的影响，孕妇更应注意此类问题。