月经不调吃什么最好_月经不调不能吃什么_月经不调食谱推荐_吃什么药好_注意事项

月经期间，有很多女性朋友会感到身体不舒服，这一般都是正常的生理反应。而真正的月经不调，则意味着身体的某些技能出问题了。月经不调是一种常见的妇科疾病。月经不调的人通常会有月经周期不正常、出血量异常、痛经等现象，严重时月经数月不来或数月不止。那么，月经失调我们应该怎么做呢?可以吃些什么来调理月经?

月经不调吃什么最好

从中医的角度看，月经不调大多是脏腑的功能失调，以致气血不和，冲任二脉损伤。月经不调的患者大多体虚体寒，应该及时采用妇科良方调温贴来治疗，在日常生活中也要切实注意防护保暖，坚持才能收到好的疗效。通过食疗辅助会更有好的效果：首先饮食要以清淡为主，特别是在月经期间用清淡一点的饮食，有助于消化吸收，忌食用辛辣刺激之物。

1、蛋白质：补充富含有人体必须氨基酸的优质蛋白质，氨基酸种类数量越多越好，这样吸收利用率高。

2、温热食物：宜食用温热食物，忌生冷。温热食物利于血液运行通畅，而生冷食物会损伤人体阳气，引起血液运行不畅，容易导致月经不调、经血量异常、痛经等问题。

3、高纤维食物：高纤维食物能够帮助消化、改善便秘，对调节月经周期也有好处。

月经不调不能吃什么

月经期对于女性来说是很重要也和特殊的，时间长了短了，出血量多了少了都是烦人的问题。月经期间，在饮食上多多注意，会在很大程度上缓解痛经等症状。那么，月经不调不能吃什么?

1、忌食生冷、辛辣食物。建议患者多吃一些比较清淡的食物。月经到来前，患者可以适当多吃些点水果、蔬菜来减少体内的营养，维持身体的相对平衡状态。

2、不宜吃葱蒜姜等容易上火的食物，气血旺盛的患者吃了这类食物会让自己气血更旺，身体不适感加重。

3、气血虚的患者需要吃一些热量高的食物来补充营养。例如鸡蛋、豆浆、猪肝、以及各类蔬菜。仍然要忌食生冷瓜果，否则会让患者更虚弱。

月经不调食谱推荐

月经期间需要饮食清淡、有营养、易消化。经期食用调经药膳是一种很好的选择，如益母草粥、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草粥

制作方法：将大米放入砂锅熬粥，待米熟时，加入准备好的鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁以及适量蜂蜜，熬成稀粥即可。

注意：脾虚腹泻者忌用。

2、凉拌马兰头

制作方法：马兰头洗净焯水后切末;再将切好的香干末和马兰头末拌匀，加入盐、糖、味精、麻油，拌匀即可。

3、豆豉羊肉汤

制作方法：将准备豆豉、羊肉、生姜放入砂锅炖烂，加盐即可。

月经不调饮食调理注意事项

患者通过饮食调理治疗月经不调是很常用且有效的方法。那么，月经不调的饮食注意事项有哪些呢?

1、饮食以清淡为宜。月期女性易疲累、食欲差，清淡易消化的食物比较适宜经期食用。

2、要合理补充营养。经期多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果对调整月经周期有一定作用。

3、适当饮酒。酒可以温阳通脉，行气散寒。经期适当喝点黄酒、米酒等，可以缓解痛经。

4、注意补铁。经期女性失血较多，要多吃含铁丰富的食物及时补充铁元素，如动物肝脏、瘦肉，蛋黄等。

5、忌食生冷食物。生冷食物伤脾胃对消化不好，且体内生寒，使血液运营不畅，造成经血过少，甚至痛经。

月经期间还要注意保暖。日常饮食要均衡多样化，可以经常吃一些有理气活血作用的蔬果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

月经不调吃什么药好

调理月经的药物很多，首先应该看医生明确诊断，再进行进一步治疗。比如说八珍义母胶囊，乌鸡白凤丸，花红颗粒说都是可以调理月经的。月经不调还有可能是体内雌激素水平紊乱引起的，这种情况可以适当补充雌激素。

治疗月经不调的中药

治疗月经不调一般以中药为主，西药为辅，根绝每个人的身体实际情况进行辨证开方，调理各脏器的功能，从而调节内分泌系统。

1、当归丸：补气养血，调经止痛。多用于治疗血虚引起的月经不调。

2、七制香附丸：解郁顺气，调经养血。一般用于治疗经期推后、气滞血瘀，胸闷胀痛，白带多。

3、益母草膏：调经活血，主治月经量少。

4、加味逍遥丸：健胃养血、舒肝清热。用于两肋胀痛，疲倦少食，经期提前。

5、乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰膝酸软，白带量大。

值得注意的是，月经量大、经期过长或过短、痛经等月经不调的患者如果症状比较严重一定要先去医院检查，然后遵医嘱治疗。在此基础上再辅以食疗，效果会比较好。