目录
  • 六个月的宝宝能吃什么
  • 六个月的宝宝主食食谱
  • 六个月的宝宝蔬菜食谱
  • 六个月的宝宝摄取蛋白质食谱
  • 六个月的宝宝饮食特点
  • 六个月的宝宝不能吃的食物
  • 六个月的宝宝吃什么辅食
  • 六个月的宝宝添加辅食注意事项
  • 宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食,但是很多家长都不知道给宝宝吃一些什么。其实,宝宝在六个月的时候可以吃的辅食不多,还是以母乳为主。因为宝宝还比较小,肠胃功能不好,不能乱吃。

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    六个月的宝宝能吃什么

    面食方面

    面糊,烂面条,对于刚开始长牙的小宝宝,是不错的选择。易消化,而且面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。

    粥类

    小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。

    水果泥

    虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。

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    六个月的宝宝主食食谱

    在六个月大的时候,宝宝就可以添加辅食了。宝宝主食食谱应该以流质或者半流质为主。可以吃一些营养价值比较高地流质或者般流质食物,例如各种蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等等。给大家介绍一下营养价值非常高的蛋黄泥的做法。

    蛋黄泥

    做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。可以从一点点开始,逐步增加蛋黄的量,循序渐进。营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

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    六个月的宝宝蔬菜食谱

    宝宝在补充蔬菜的时候,要以流食的形式摄取蔬菜。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全,因此宝宝可以吃的辅食不多,给宝宝做蔬菜类的辅食,要挑选不刺激的品种,在烹调方面也要用心,不要加辛辣的调味料。

    给大家介绍一种简单的做法。

    蔬菜浓汤

    食材:西红柿块适量、茭瓜块适量、芹菜泥适量、香菜适量、豆芽适量、牛奶适量、奶油适量

    调料:胡椒粉、盐、蒜末

    做法:化开奶油,加入芹菜泥和牛奶,熬到开;之后加入西红柿、茭瓜继续煮。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了。营养提示:芹菜中含有的铁和钙,有助于补充微量元素,喝蔬菜浓汤,有利于增强人体抵抗力。

    六个月的宝宝摄取蛋白质食谱

    宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类,这对于宝宝的发育非常重要,鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素,有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高,细嫩易消化,适合婴儿食用,但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全,所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候,要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全,因此宝宝可以吃的辅食不多,给宝宝做蛋白类的辅食,要挑选不刺激的品种,在烹调方面也要用心,不要加辛辣的调味料。

    六个月的宝宝饮食特点

    需要更多的能量。由于宝宝在六个月的时候活动量增加,对热量的需求也会增加,需要摄入更多的能量,但是宝宝从母乳里汲取的能量就可以满足孩子生长发育的需要。并不需要额外添加。如果有特殊情况,必须给孩子喂辅食,宝宝的食物摄取仍以乳类为主,每次可喂200ml配方奶,还可将蛋黄加到1个。如果宝宝可以接受,并且宝宝的大便正常,可以适当添加一点粥和菜泥,可以用水果泥来代替果汁。本月在辅食上还可以增加一些鱼类,宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类,这对于宝宝的发育非常重要,鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素,有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高,细嫩易消化,适合婴儿食用,但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全,所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候,要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全,因此宝宝可以吃的辅食不多,给宝宝做蛋白类的辅食,要挑选不刺激的品种,在烹调方面也要用心,不要加辛辣的调味料。

    六个月的宝宝不能吃的食物

    1、蜂蜜。可能会引起食物中毒。

    2、芒果。过早给孩子吃容易造成过敏。

    3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。

    4、韭菜、菠菜。

    5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。

    六个月的宝宝吃什么辅食

    6~8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

    喂养次数:此阶段每天添加辅食3次。

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    六个月的宝宝添加辅食注意事项

    宝宝的状况是不一样的,对辅食的的接受程度也不相同。添加辅食的时候要注意循序渐进,不要想一蹴而就。家长要有足够的耐心,不要以过高的标准要求一个六个月大小的宝宝。而且在添加辅食的时候要注意辅食要由稀到干,由细到粗。并且添加辅食的时候要注意要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。还有添加辅食的时候要注意在宝宝吃奶前饥饿时添加。

    虽然说宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食,但是家长不能给宝宝乱吃。宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全,因此宝宝可以吃的辅食不多,还是以母乳为主。给宝宝喂辅食的时候,要知道宝宝可以吃什么,不可以吃什么。