老年人视力下降的话,要如何缓解视力疲劳,保护眼睛?很多的方法,老年人要劳逸结合,找到缓解疲劳的方法,下面的这些养生的茶品可以试试,对于缓解视力疲劳的问题有改善的作用,还能提高视力,来看看这些茶品的介绍。
菊花枸杞茶
做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子和菊花一起搭配的话,对于预防眼睛疾病有好处,而且枸杞子也有养肝明目的作用,对于经常出现的眼睛疲劳的问题有改善的作用,还能有很好的缓解视力减退的作用。
清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。可以有很好的清热解毒的作用,对于养肝来说有好处,还能清热解毒,保护视力。
四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目,对于润肠有好处,还能有明目养肝的作用,对于缓解视力疲劳的情况有改善的作用。
老年人缓解视力疲劳的一些养生茶品,上面都介绍了相关的内容,这些养生的茶品对于老年人来说有很好的保健的作用,可以缓解视力疲劳,对于养肝补肾来说也有一定的好处和作用,还能提高人体免疫力,大家可以试试。
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