孕妇可以喝枸杞茶吗_孕妇喝枸杞茶的好处_孕妇可以吃枸杞吗_食谱_注意事项

现在的生活中“枸杞”这种养生的食物常常被人们提起，现在也常常有人开玩笑般的称“保温杯里泡枸杞”这样的养生生活，那么这样的养生方法真的是正确的吗?那么孕妇这类的人群能否喝枸杞茶呢?孕妇喝枸杞茶会带来好处还是坏处呢?让我们一起来看看。

孕妇可以喝枸杞茶吗

可以，孕妇是可以喝枸杞茶的，在枸杞中是含有非常方丰富的营养价值的，其中枸杞中的热量、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、维生素、矿物质等都非常的丰富，能够孕妇的身体补充到丰富的营养价值，对孕妇的身体来说是非常好的，所以说在怀孕期间的女性是可以喝枸杞茶的，对身体是有一定的好处的。

孕妇喝枸杞茶的好处

1、补充足够的营养物质

枸杞茶中含有丰富的营养物质，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等的营养物质，能够充分的使孕妇的身体补充到充分的营养物质，对孕妇的身体来说是非常有利的食物。

2、美容养颜

枸杞还能起到美容养颜的效果，因为枸杞中含有的某些的营养物质，对皮肤的好处是非常大的，所以在怀孕期间的女性可以选择喝一些枸杞茶来改善皮肤的问题。

3、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，因为这种食物的营养成分非常的丰富，可以使我们的身体吸收到更加充足的营养成分，对提高孕妇身体的免疫力很有好处。

孕妇喝枸杞茶注意事项

1、注意枸杞不能和某些食物一起吃

枸杞+乳制品：这两种食物搭配在一起，会使我们的身体产生不舒适的感觉，对我们的身体来说是一种不好的感觉。

枸杞+绿茶：这两种食物一起吃会使我们的身体吸收不到某种营养物质，对我们的身体来说是一种损失。

枸杞+萝卜：这两种食物一起吃，不仅不会带来营养，还会使我们的身体产生负担。

2、有些孕妇不宜喝枸杞茶

气虚的孕妇不适宜喝枸杞茶

虽然枸杞的营养价值非常的丰富，但是气虚的孕妇是不能和枸杞茶的，因为不但解决不了问题，还会使这类孕妇的身体状况变得更差。

脾泄的孕妇不宜喝枸杞茶

枸杞中含有非常丰富的营养价值，但是对于脾胃不好的孕妇来说，不仅不会有营养，还会产生一定的副作用，所以在一定程度上是不宜喝枸杞茶的。

3、喝枸杞茶的时候要注意用量

枸杞虽然是对孕妇有好处的，但是在一定的程度上，过多的服用枸杞对孕妇的身体会产生一定的问题，对孕妇的身体会带来一定的负担，所以在喝枸杞茶的时候不能过多的贪图量，而是需要控制在适量的范围才能对孕妇的身体有好处。

枸杞茶的做法

1、简单的枸杞茶

做法：首先准备好适量的枸杞，准备一壶烧开的水，将枸杞放入杯中，用烧开的水进行浸泡，直到枸杞泡出味道，等到枸杞茶放凉之后就可以喝了。

2、菊花枸杞茶

做法：首先准备好适量的枸杞、决明子、菊花、之后将这些准备好的东西用水进行冲洗，之后在茶杯中依次加入枸杞、决明子、菊花拿水泡开，放温之后就可以进行服用了。

3、洛神花枸杞茶

做法：首先准备好适量的洛神花、枸杞、冰糖，之后将洛神花花和枸杞用温水浸泡片刻、洗净、捞起沥干水，所有材料放到锅中，用大火烧开后小火煮半小时，喜欢喝甜味的花茶，可以添加一点冰糖一起煮沸。

孕妇可以吃枸杞吗

可以，孕妇是可以吃枸杞的，就像上面所解说的，孕妇可以喝枸杞茶一样的道理，枸杞中含有非常丰富的营养价值，对孕妇的身体来说是不会有什么不好的影响的，所以孕妇是可以吃枸杞的，但是在吃枸杞的时候，需要把枸杞清洗干净，否则很有可能会产生一些不好的因素。

适合孕妇枸杞食谱

1、枸杞子天冬羹

做法：首先准备适量的枸杞子、天冬，雪耳，鸡蛋、冰糖、蜂蜜，猪油等所需要的食材，之后将这些准备好的食材用清水清洗干净，天冬在用水浸软之后，泡在蜂蜜中，雪耳撕成小朵的形状，之后在锅中加入适量的水，之后吧雪耳放入，直到水煮到沸腾的适合，把猪油放入进行熬制，之后再放入冰糖，再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮熟之后就可以食用了。

2、鲜人参枸杞子煲嫩母鸡

做法：首先准备适量的鲜人参、枸杞子，冬菇，嫩母鸡，猪瘦肉等所需要的食材，之后将准备好的食材清洗干净，枸杞子和冬菇分别用水进行浸泡，嫩母鸡也处理干净，将这些准备好的食材一同放入煲中，大概煲40分钟左右，之后在锅中放入盐，就可以了。

3、雪蛤枸杞

做法：准备发好的雪蛤、枸杞子、西洋参、冰糖等所需要的食材，之后将准备好的雪蛤处理干净，准备好的枸杞子、西洋参进行浸泡、洗净，一起与冰糖放入炖盅内，加入适量的热开水，加盖隔水炖适量的时间就可以了。

4、枸杞子滚猪肝汤

做法：准备适量的枸杞子，猪肝，姜丝，将准备好的枸杞子稍浸泡，猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻，在锅里加入清水，下姜丝和枸杞子，大火滚沸改小火，滚约10分钟后，下猪肝，滚至刚熟，下盐和少许麻油就可以食用了。

枸杞在我们的生活中不仅是作为一种食材来食用的，更是作为药材出现在我们的生活当中，然而即使枸杞是非常有营养的食物，但是在有些方面依旧需要得到注意，那么现在你们知道枸杞该怎么吃了吗?