孕妇能吃龙葵吗_孕妇吃了龙葵会怎么样_龙葵怎么吃_营养价值_注意事项

很多人在看到龙葵这个名字之后是比较好奇的，毕竟好多人了解的龙葵是《仙剑3》中的“龙葵”，但是这里所要介绍的龙葵不是人名，而是一种食物，其营养价值也非常的丰富，但是这种营养丰富的食物，孕妇适宜吃吗?孕妇怎么吃最健康呢?

孕妇能吃龙葵吗

孕妇吃龙葵是要需要注意的，因为龙葵的性质偏寒性，孕妇吃龙葵的话会造成流产的危害，对孕妇和宝宝的健康都是非常的不利的，所以说孕妇吃龙葵是非常不建议的。

孕妇吃了龙葵会怎么样

龙葵的性质偏寒性，虽然说龙葵有活血的功效，但是孕妇吃的过多会有导致流产的风险，对孕妇的身体健康来说是非常不利的，所以孕妇吃龙葵应该慎重。

孕妇吃龙葵的注意事项

1、尽量不要吃龙葵

龙葵是寒性的食物，孕妇吃了龙葵会有流产的现象，所以孕妇在面对龙葵的时候，要非常的慎重，否则一不小心对身体会有很不好的影响。

2、不要吃青龙葵

青龙葵是没有成熟的龙葵，这种没有成熟的龙葵是有一定的毒性的，所以孕妇在面对龙葵的时候需要慎重，否则对身体是一种不好的影响。

3、吃前要清洗干净

如果孕妇在看到龙葵的时候，非常想吃，可以适宜的吃几颗，但是在吃的时候需要把龙葵清洗干净，因为龙葵在种植的过程中会有一定的农药的成分需要把这些成分清洗干净再进行服用。

龙葵的营养价值

龙葵中含有非常丰富的营养价值，对我们的身体是非常好的，而且龙葵在不同的部分中含有不同的营养成分，比如龙葵地上部分含澳洲茄碱、澳洲茄边碱、β-澳洲茄边碱;橙色果实中含α-胡萝卜素、植物凝集素、澳洲茄胺、N-甲基澳洲茄胺、12β-羟基澳洲茄胺、西红柿烯胺、12β-羟基澳洲茄胺、西红柿烯胺、毛叶冬珊瑚碱、替告皂甙元等，果实中还含有α-澳洲茄边碱，α-澳洲茄碱，乙酰胆碱;种子油中含有胆甾醇，根茎中龙葵皂甙A、B，龙葵螺甙A、B;叶中含有槲皮素-3-龙胆二糖甙，槲皮素-3-半乳糖甙，槲皮素-3-葡萄糖甙，这些营养成分，对我们的身体健康来说是非常好的。

龙葵怎么吃

龙葵台式稀饭

做法：首先准备发好的鱿鱼、猪肉、米、酱油、白胡椒粉、小香菇、油葱酥、龙葵、盐等所需要的材料，之后将准备好的香菇、猪肉切成丝状，将发好的鱿鱼放入锅中进行爆香，之后再把香菇丝放入，带这两种食物炒好后放入猪肉丝，等到猪肉成白色的时候，把油葱酥放入，再放入酱油、生米，进行均匀的翻炒，之后再次放入热水，大火焖煮15分钟，加入盐和胡椒粉，最后放入龙葵，煮熟之后就可以吃了。

龙葵小笼包

做法：准备好龙葵菜、调味肉馅、冷水面皮、细砂糖、素蚝油、香菇精、香油，龙葵菜洗净后切碎，并挤干水份，备用，取一锅盆，将调好的肉馅放入锅盆中，再加入所有调味料与之前准备好的食物一起搅拌均匀后，放入冰箱冷藏，备用，将每张面皮包填入适量的的馅料，包成小笼包子形状后放入蒸笼中，取一锅水，于锅中放入集气片，待水沸腾后将之前包好的的蒸笼放上，以大火蒸约6分钟左右就可以吃了。

清甜回甘什锦野菜汤

做法：龙葵采取嫩叶清洗干净，南瓜及地瓜把皮去掉，并且清洗干净，之后准备一锅水将小鱼干放入锅中进行蒸煮，大概10分钟左右，之后再将南瓜，地瓜及姜丝放入煮至南瓜及地瓜熟，就可以进行食用了。

龙葵肉丝粥

做法：首先准备好所需要的白米、猪里脊肉、盐、香油、龙葵、油葱酥、胡椒粉，之后把龙葵中的嫩叶的部位摘取下来，之后用清水吧摘取下来的部位清洗干净，之后把水分沥干，把准备好的猪里脊肉切成丝状，把准备好的白米清洗干净，放入锅中，在锅中把水加到锅的一半多的部位，之后开火煮熟，之后分别加入龙葵、猪里脊肉，等到熟透之后在上，再倒入黑木耳养生露与米酒，并搅拌一下，把鲂鱼片切成块状后，直接放入至电锅的慢慢熬煮，等米煮熟之后把盐、白胡椒粉、油葱酥放入其中，再滴上香油，就可以吃了。

黑木耳龙葵鲂鱼粥

做法：准备黑木耳养生露、鲂鱼片、生米与龙葵等料理食材，先将准备好的大米放入锅中蒸熟，之后把准备好的龙葵用清水洗净后，去除根部，保留嫩茎叶部分，把黑木耳养生露与米酒倒在在煮好后的白米饭上，并搅拌一下，把处理好的鲂鱼片，切成块状后，直接放入至电锅的内锅中，将属于嫩茎叶部分的龙葵，也放入至内锅中，最后再用电锅蒸煮成粥，等到之前准备的东西煮熟之后，在上面吧盐和胡椒粉放入就可以了。

日式吻仔鱼煎蛋

做法：将准备好的姜片和龙葵都清洗干净，之后切成碎状，之后吧麻油放入锅中，把姜末爆香，之后放入吻仔鱼，等到没有鱼腥味，出现香味的时候把龙葵放入，拌炒一下就可熄火放凉备用，将准备好的鲜虾处理好，对半切好，和之前准备好的蛋、炒好的吻仔鱼、鸡高汤及盐、胡椒、七味粉等调味料混合均匀，把煎蛋锅加热，倒入少量的油，热锅后，倒入三分之一的蛋液，待蛋液半熟的时候，将蛋皮往内卷起，卷好的蛋皮往前推到前端，再倒入三分之一的蛋液，重复刚刚的步骤，煎好的蛋皮不要着急拿出，可以稍微再烤一下让蛋卷定型，并且利用铁锅的边缘将蛋卷烤焦一点，这样不易散，这样就做好了。

龙葵是我们日常生活中不常见的一种食物，但是营养价值非常的丰富，但是需要注意的是有些人是不能吃龙葵的，否则对身体会产生不好的影响，所以你知道该怎么吃龙葵了吗?