怀孕早期不能吃什么_孕妇不宜吃的食物有哪些_孕妇不宜喝的饮品有哪些_饮食原则_吃什么好_不能吃什么药

刚得知自己怀孕的准妈妈们大多都很紧张，有的准妈妈甚至在焦虑中度过了整个孕期。其实只要准妈妈多学习，了解了整个孕期中各个阶段都应该注意什么，这样就可以有效地避免意外，也能够缓解自己的紧张情绪，轻松度过孕期了。今天我们主要了解下孕早期的饮食禁忌，也就是孕早期不能吃什么。

怀孕早期不能吃什么

怀孕初期，由于胚胎刚着床还不稳定，如果吃了过于寒凉或具有活血化瘀作用的食物，像螃蟹、木耳、山楂等，容易诱发孕妇宫缩，引起流产。

其次不能吃发霉、腐坏变质的食物，如发霉的花生、长芽的土豆等。霉变食物中含有可致癌的黄曲霉素，可能导致母体肝脏病变。而发芽的土豆含有大量的龙葵素，怀孕初期的孕妇如果食用过多可能会导致胎儿畸形。

孕妇不宜喝的饮品有哪些

各类饮品并不是孕期的禁忌饮食，但为了腹中胎儿的健康，专家建议这五类饮品准妈妈最好别碰，快看看刚当上准妈妈的你有没有犯这种错误。

1、酒及酒精类饮料

酒的危害不用多说，含酒精的饮料也一样。它们中的酒精容易通过胎盘进入宝宝血流，造成流产及早产，更有可能造成胎儿的先天异常。

2、咖啡、茶饮及可乐型饮料

咖啡、茶还有可乐中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统过度兴奋，产生烦躁不安、心动过速、失眠等不良反应，可能引起流产，还有可能引起畸形。孕妇如果爱喝浓茶，会影响钙、铁的吸收，可能引起骨质疏松、缺铁性贫血。

3、果汁类饮料

市面上在售的成品果汁饮料，大多都含有防腐剂、色素和香精等化学添加剂，对孕妇和胎儿都不好。

4、碳酸饮料影响

碳酸饮料如可乐、雪碧等，都含有磷酸等，磷酸会影响钙的吸收，过量饮用会引起体内钙、磷比例失调，轻则导致孕妇骨质疏松、小腿抽筋，重则会制约胎儿骨骼生长。

怀孕初期不能吃什么药

有的准妈妈因为害怕用药会影响胎儿，因而一律药都不吃，其实这样是不对的，准妈妈的身体直接关系到胎儿的健康，因此孕妇生病时应当严格按照医嘱用药。那我们来看看孕初期一定不能吃的药：

1、氨基糖甙类药物

这类药物可能导致胎儿先天性耳聋，还会损害胎儿肾脏，因此孕期应严格禁止服用氨基糖甙类药物。

2、氯霉素

严重情况下，氯霉素会引起胎儿“灰婴综合症”

3、四环素、土霉素、强力霉素

这类药物会影响胎儿牙齿发育，还可能导致胎儿短肢畸形。

4、奎宁、乙胺嘧啶等药物

这类药物会引起胎儿脑积水、唇裂、耳聋、尿路畸形等症状

5、激素类药物

雌激素、雄激素可能会导致胎儿外生殖器畸形。

孕妇不宜吃的食物有哪些

1、油炸、熏烤的食物，如油条、烤肉等。这类食物往往含有一些致癌物质。

2、滋补类的保健品大多不适合孕妇，比如说蜂皇浆、人参、桂圆等。蜂皇浆含有性激素，会扰乱胎儿的发育，可能会引起性早熟。而桂圆、人参属于热性，食用后容易造成先兆流产

3、刺激性食物。辛辣食物会刺激肠胃，还会加重孕妇的痔疮。

4、腌制品，如香肠、火腿、咸菜等。这类食品盐分过重，加重准妈妈肾脏负担。其次其中的亚硝酸盐还有会致癌。

5、速食食品，如方便面、罐头等。此类食品含较多添加剂、盐分及味精，而缺乏维生素及矿物质，属垃圾食品。

怀孕初期饮食原则

大多数准妈妈在孕早期都会出现孕吐反应。因此在怀孕初期饮食上要注意以下原则：

怀孕初期重要的是要摄取优质的蛋白质和钙等营养，而并不需要增加过多的热量，因此要合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。

1、充分摄取营养：准妈妈的饮食必须要营养平均，这样才有利于腹中胎儿的发育。尤其是对优质蛋白质的摄取，因为不论是胎儿，还是准妈妈子宫、乳房等的发育都需要大量的优质蛋白质。

2、缓解孕吐的营养对策：开始孕吐时，可以吃一些促进食欲的食物，但不要一次性吃太多，秉承少量多餐的选择比较好。孕吐期间主要吃清淡和微酸的食物，不能喝太的多水，以免胃肠功能变弱，孕吐更严重。

怀孕初期吃什么好

1、选择促进食欲的食物

怀孕后，很多孕妇会发现自己的口味变了，还有的人食欲变差。因此只要准妈妈能吃下去，无论是酸、辣、咸、淡，不要忌口太多，目的是让孕妇和胎儿都能获得充足均衡的营养。

2、选择容易消化的食物

如稀饭、面包、馒头、饼干等，可以减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

对于妊娠反应情况严重，一吃就吐，甚至闻见饭味就想吐的孕妇，不需要有固定的进食时间，什么时候想吃就什么时候吃。比如临睡前或者早起时吃点饼干、面包等，可以减轻呕吐症状，增加食量。

4、每天补充叶酸

孕妇体内如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管缺陷。因此，专家建议准妈妈们从怀孕前3个月到怀孕后3个月每天服用叶酸0.4mg，这样可以使胎儿神经管缺陷发生的风险降低50—70%。

总的来说，怀孕初期是准妈妈将要度过一个非常重要的阶段，不仅要养成良好的生活习惯，更要注重自己的饮食习惯，再摄入充足的营养的基础上做到饮食均衡，就可以保证胎儿健康发育。