男性气虚气血差 食物有效调理

男性气血差的话如何去调理你知道吗，男性的身体一般都很健壮，因为疲劳过度，身体素质下降等原因会导致气虚的情况，食物可以有效的帮助你得到很好的调理和改善，下面的这些食物调理方法不妨试试，效果还是很不错的。

男人补血补气吃桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。男性吃桂圆肉对于改善记忆力下降，睡眠不好等问题有一定的好处，而且也可以缓解气虚不足，心悸等等的症状，对于调理体质增强免疫力有好处。

男人补血补气吃黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。而且经常食用的话也可以有抗衰的作用，对于增强活力有好处，男性应该经常吃补肾的黑豆。

男人补血补气吃黑木耳

养阴补血、润肺明目。

男人补血补气吃乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。乌鸡具有缓解气血亏虚的作用，但是不能吃太多，吃的太多的话会导致上火的情况。

关于男性气血差的一些饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于调理气血不足的情况有一定的改善的左右和效果，还能提高免疫力，日常生活中这些食物是可以经常吃的，对于气血不足的调理有好处。