孕妇能吃山竹吗_孕妇吃山竹的好处_哪些孕妇不能吃山竹_食谱_注意事项

山竹，产于东南亚，是人们口中真正的绿色水果，有果中皇后的美称，山竹中含有的各种微生物如羟基柠檬酸、山酮素等，对阻止脂肪的合成，降低人们的食欲，减少热量的增多，从而降低体重有很好的效果。山竹中的山酮素对细菌菌、病毒、突变等症状有很强的预防作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。那么，孕妇能吃山竹吗?有什么需要注意的呢?下面来为大家一一介绍。

孕妇吃山竹有什么营养

山竹所含有的叶酸、脂肪、蛋白质等物质对于宝宝妈妈们来说都是对身体有益的物质，而且，对于孕妇妈妈们来说，摄入营养最安全和最健康的方式就是吃水果，所以山竹就是不二选择，而且山竹当中的营养含量也是非常的丰富，孕妇妈妈们可以食用适量的山竹来补充营养，还能够帮助宝宝健康的成长。但是山竹虽然富含营养，也不是适合所有的孕妇妈妈，孕妇妈妈们要特别的小心，根据自己的体质来谨慎的选择，而且在食用山竹的时候要注意不能够吃的太多，否则会适得其反。

孕妇能吃山竹吗

孕妇是可以吃山竹的，但是要注意食用的数量，是不能吃太多的，因为山竹是属于凉性的，而且也要分时期食用，尤其是孕早期的时候就先不要吃，否则，山竹的凉性会危害宝宝及妈妈们的身体，如果实在喜欢的话，可以等到最好等到孕晚期的时候吃。这是胎儿已经基本稳定，食用这些食物也不会有危害，反而山竹中丰富的营养会对其身体健康有所帮助。等到孕晚期时再吃山竹也确实是一个不错的选择。

孕妇吃山竹的好处

1、孕妇吃山竹能滋养身体

大量的维生素，矿物质都在山竹中，而且山竹的果肉又白又软，味道也是酸酸甜甜的，非常适合孕期的妈妈们，并且怀孕期间吃山竹能够为妈妈们补充很多孕期需要的营养。对宝宝以及妈妈们自身的身体健康有很大帮助。

2、孕妇吃山竹能降热止燥

山竹的药性是比较寒凉的，因此有着极佳的降热解燥的作用，与榴莲的性质恰好相反，榴莲的营养价值也很高，但过于大补，反而没有多少好处，不过如果将其与山竹一起吃，则会出现意想不到的效果。吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既可以对身体补充营养，也不会上火。这对怀孕时期心情烦躁的妈妈们是很有帮助的，偏寒凉的山竹也可以让你心中的燥热降低。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤

我们都知道山竹的别称是果中皇后，所以其营养价值也不言而喻了，果肉中所含的丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素都是对人体非常有好处的。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于怀孕时期肝火较旺的妈妈们来说也是一种不错的选择。

孕妇吃山竹的注意事项

1、由于山竹中含有大量的糖分，所以如果妈妈们有糖尿病或者高血压的话，是千万不可以吃的，否则会起到相反的效果，不仅没有好处，还会加重你原有的病情。所以这类妈妈们千万不能吃山竹。

2、山竹中微量元素较多，尤其是钾，所以患有肾病和心脏病的孕妇要少吃，否则这类元素会对身体器官造成危害。

3、上面也提到过山竹的药性是寒凉的，所以体质较为虚弱的孕妇要少吃。

4、因为山竹本身是凉性，所以也不能和其他凉性食物一起吃，比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等，孕妇的身体本就偏弱，如果将凉性食物放在一起吃，会对妈妈们的身体以及宝宝造成一定危害。

适合孕妇的山竹食谱

我们已经知道山竹不能与其他凉性食物一起吃，会产生危害，但事有两面，所以山竹与哪些东西搭配会有更好的效果呢?下面便给大家带来几种山竹的做法，而且是非常简单的。

山竹哈密瓜汁

成效：对智力有好处，可以提高智力，改善记忆力。

材料：山竹2个、哈密瓜300克。

制法：去掉山竹的皮与籽、将哈密瓜去皮后去籽后切成小块，完成后将两种水果一起放进榨汁机中，加冷开水200毫升，榨成汁即可。

山竹生菜沙拉

成效：净化血液、降低胆固醇。

材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法：首先把山竹洗干净以后去掉山竹的皮和籽，然后用刀把番茄苹果切成片，把生菜用清水洗干净，然后就可以拼盘，挤上一些沙拉酱就可以了。

哪些孕妇不能吃山竹

山竹味道酸酸甜甜的，非常受欢迎和喜爱，尤其是对于那些准妈妈们，孕妇妈妈们在怀孕时期的口味一般比较的刁钻，由于山竹的独特口味正是非常的适合孕妇妈妈们食用，但是并不是所有的妈妈们都可以吃山竹的。

尤其是身体比较虚弱体质偏凉的妈妈们，因为山竹的药性是偏凉的，如果吃了山竹，会对你的身体以及宝宝产生很大影响，所以体虚的妈妈们最好不要吃山竹。

而且，山竹味道酸甜，糖分较多，所以如果妈妈们患有糖尿病的话，也是不能吃的，否则还会加重病症。

山竹受欢迎的程度已经越来越广了，我们运输业的发达也为我们食用各种各样的水果提供了新的选择，但我们要适当的吃，有选择的吃，这才是对自己的身体负责，希望大家能够从这篇文章中得到帮助。