吃水果是处于特殊时期的孕妇补充维生素的最主要、最便捷的途径之一。但是水果什么时候食用，怎么食用，都是有讲究的，最好可以咨询一下妇产科的医生。不要盲目的进补，以免给孕妇，给宝宝带来不必要的伤害。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主。
2、孕中期：柠檬、水果、奇异果、橙子、梨子、海棠
在孕中期，准妈胃口大开，可以尽情地吃水果了。但是任何东西都是过犹不及的，不能因为水果对身体好就一味地吃水果。我们要为自己的健康负责，为宝宝的健康负责。每位准妈妈的体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的。最好可以咨询一下妇产科的医生。不要盲目的进补，以免给孕妇，给宝宝带来不必要的伤害。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，可以多吃维生素多的水果。
孕妇不能吃的食物
1、青西红柿
2、腐烂的生姜
3、生竹笋
如果孕妇十分想食用一些不适宜的水果，最好咨询医生，请医生告知。每位准妈妈的体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的。最好可以咨询一下妇产科的医生。不要盲目的进补，以免给孕妇，给宝宝带来不必要的伤害。
孕妇不能吃的水果有哪些
水果美味可口，是健康食品。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果，要注意食用量和食用方法。毕竟每位准妈妈的体质情况都大不相同。食用相同量的水果，有些孕妇就可以滋补身体，有些孕妇就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。
1、山楂。孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用。
2、桂圆。桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
孕妇应注意食量的水果
1、柿子。
2、榴莲。
3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。
孕妇多吃水果好吗
虽然水果的营养价值很高，但是水果不能多吃。一般一天吃500g左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系，有的就适宜多吃一些水果，有的人就一颗水果也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了，有些人就是可以成盘论斤地吃水果，而另外一些人就算是食用少量的水果也会造成身体不适。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
孕妇吃水果的注意事项
1、适量：每天最多不要超过200克。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
3、吃后最好漱口。
4、注意饮食卫生，洗净外皮。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。
孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果
2、忌吃水果不漱口
3、忌食水果过多
4、忌饭后立即吃水果
5、忌吃太凉水果
水果，不仅仅是大自然的馈赠，也是我们应该珍惜的佳品。它价格低廉，花上一点点钱就可以买到对人体健康有着极大益处的自然佳品。在水果上市的季节，看着美味可口的水果，大家都想大快朵颐。但是水果不能多吃，一天吃500g左右就好了。大家要谨记过犹不及，不能因为喜爱就一味地吃水果，凡事一定要适量。细水长流，不因为眼前的口腹之欲，丧失长远的利益。尤其是孕妇，吃水果后要漱口、饭后不能立即吃水果、不能吃提埃利昂的水果。孕妇正处于特殊时期，要时刻注意自己的健康，对自己、对宝宝负责。
适合孕妇的水果食谱
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加热水揉成面团，搓成小圆子。
2、水果洗净切小丁。藕粉调开成藕粉水。
3、在锅中煮熟，加入两勺冰糖。
4、倒入藕粉
5、撒上各色水果丁拌匀
水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果切成小丁，藕粉稀释开。
2、倒入水果、藕粉。
3、呈到碗中，撒上葡萄干即可。
水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，鸡蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各种水果。
做法：
1、将糖粉倒入黄油中，打发至发白。
2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。
3、筛入粉类，揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。
4、取一小块面团，放入模具中，均匀的压开来。
5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
6、把水果切成丁放在上面即可。
吃水果是处于特殊时期的孕妇补充维生素的最主要、最便捷的途径之一。但是水果食用时间，食用方法，都是有讲究的，最好可以咨询一下妇产科的医生。不要盲目的进补，以免给孕妇，给宝宝带来不必要的伤害。
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2024-05-27 19:06:24回复