对女性朋友们来说,在平时最常见的问题就是月经不调了,这是女性朋友们最常见的一个身体问题,对女性健康影响也是比较大的,所以大家在平时就要注意饮食调节好才行,所以我们推荐大家去吃月经不调食谱,那么具体吃什么比较好,一起看看吧。

推荐月经不调食谱 吃这些调节经期  第1张

乌贼骨炖鸡

首先我们应该准备好材料,然后选择准备好乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可以起到效果,这样对我们健康是有意义的,能帮助大家起到缓解不适问题。

推荐月经不调食谱 吃这些调节经期  第2张

由于乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多的问题很有好处,是可以帮助女性朋友们解决身体不适的,这样对女性解决经期不调的情况是非常有好处的,所以我们推荐女性朋友们经常吃。

推荐月经不调食谱 吃这些调节经期  第3张

玉米须炖瘦肉

同时大家还可以试试去吃玉米须炖瘦肉的方法,这样是非常好的一个解决经期不调的好方法,首先大家要准备好玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用,大家不要错过。

我们在平时经常去吃玉米须会对健康有所帮助,首先由于玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩。同时由于瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效也是非常强的,这样会帮助我们很好的促进健康,特别可以帮助大家解决常见的身体不适情况大家不要错过。

推荐月经不调食谱 吃这些调节经期  第4张

上面介绍的这几款月经不调食谱食物很不错,这是对我们健康有帮助的,可以帮助女性很好的促进健康,特别可以帮助调节好身体不适,所以如果我们有条件的话,那么女性就应该经常去吃这几款月经不调食谱,是大家不能吃的。