老年人如何预防听力下降?大家都知道随着年龄的增加,一些疾病也找上门来,如果我们能够积极的去调理体质,保护自己,就会减少一些疾病的发生,要懂得养生的方法很重要。下面的这些防止听力下降的方法可以试试,对于保护听力也有好处,来看这些方法。

老年人防止听力下降的4大方法  第1张

1、合理饮食

日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

2、戒除烟酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,而且也会导致血流减慢,会导致供血不足的情况,所以说经常饮酒或者是抽烟的人群,会出现内耳供血不足的情况,导致听力下降,所以戒烟酒很重要。

老年人防止听力下降的4大方法  第2张

3、避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。所以说日常生活中听音乐或者是看电视的时候最好把声音调小一些,控制在八十五分贝以下。

4、忌掏耳朵,常按摩

挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。按摩穴位的话可以有保护耳朵的作用,对于提高听力来说也是有一定好处的,可以有促进血液循环的作用。

老年人防止听力下降的4大方法  第3张

老年人防止听力下降的4大方法  第4张

老年人防止听力下降的一些方法,上面都介绍了相关的内容,这些都是比较好的方法,日常生活中一定要注意起来,避免噪音的损害,经常按摩耳朵,戒烟戒酒等等,这些都是很重要的方法,老年人一定要注意这些问题。