白领如何提高记忆力,很多人都会有出现记忆力下降或者是精力不集中的情况出现。特别是经常对着电脑工作的人群来说,日常生活中要注意保养,吃一些具有提高记忆力的食物,下面的这些预防健忘的食疗方法可以试试,对于增强记忆力有好处。

白领吃什么提高记忆力 预防健忘的食疗方  第1张

百合鸡子汤

材料:百合,鸡蛋一个。

做法:

1、将百合浸泡一个晚上,待出白沫,去水洗干净。

2、把洗好的百合放在沙锅里,加入适量的水煮一个小时左右,然后把百合去掉,放入鸡蛋黄充分的搅拌均匀,煮开就可以食用。

功效:此汤有滋养心阴,清热安神的功效,百合为清补之品能清心火,去虚烦安心神,也是民间常用的食补佳品。鸡子滋补阴血的功效,鸡蛋黄和百合汤一起搭配的话,是不错的具有滋补作用的养生食谱,可以有补心补肾的作用,而且也可以有健脑安神的作用,对于出现的心悸烦躁的问题有改善的作用,还能提高记忆力。

白领吃什么提高记忆力 预防健忘的食疗方  第2张

人参莲子汤

材料:白人参,莲子,冰糖等各适量。

白领吃什么提高记忆力 预防健忘的食疗方  第3张

做法:

1、将白人参去心莲子放在碗内,加适量的清水浸泡透。

2、然后放入冰糖,放入蒸锅中隔水炖一个小时,就可以食用了。

功效:此汤有补气益肾,安神的功效。这样养生汤品,对于止渴去烦有一定的好处,而且也可以有安神补脑的作用,适合白领。

白领吃什么提高记忆力 预防健忘的食疗方  第4张

白领吃什么食物能够提高人体免疫力?上面的这些具有预防记忆力减退,提高体质的一些食谱可以试试,对于调理体质来说有一定的好处和作用,还能增强体质,如果日常生活中你经常用脑,这些食谱一定不能少。