老年人如何预防低血压呢

随着年龄的增加，疾病对于老年人生活的影响也是越来越大，老年人在生活中经常是会遇见低血压的状况，低血压的种类也是有很多，而且导致老年人出现低血压的原因也是非常的多，下面我们大家就是一起来看看老年人怎么很好的预防低血压吧。

1、排尿性低血压

很多的老年人在半夜都是有排尿后出现突然晕倒的情况，同时也是伴有神志不清的状况，有的老年人患者也是会出现四肢抽搐的症状。但是不一会老年人就是会自己自然的清醒，恢复常态，这样就是我们所说的排尿性低血压症。主要原因是老人在排尿的时候屏气用力，从而导致迷走神经的张力增高，这种情况下血管、小静脉也会相应扩张，并且导致回心脏的血量减少。对于这部分老年人而言，在平时生活中应该多参加各种适合的运动，这样可增强适应能力。而在排尿的时候最好取坐位，同时还要注意不要屏气。

2、餐后低血压

生活中有一些老年人在进餐后是会出现头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状，但是在大约半个小时后这些症状就是会得到很好的缓解，这样就是我们常说的餐后低血压症，而诱发的原因四进食后机体为了保证食物的充分消化，这个时候人体内的血液会重新分配，而腹部血管扩张充血从而导致脑部血液供应减少，因此而导致老人出现有以上症状。

3、体位性低血压

在生活中有很好的老年人都是会在卧床后突然起立或是蹲位起立时，出现不同程度的眩晕、眼前发黑、面色苍白等情况，而且甚至是有一些老人是会出现昏倒、血压偏低等现象。这部分老人通常在休息一段时间后这些症状就是会消失，专家指出这就是体位性低血压。通常情况下这种低血压不需要特殊的治疗，只要老年人在平时不要突然起立即可。

我们在生活中是要很好的对于低血压的原因是有很好的了解，在生活中是要多注意一些细节，我们是可以很好的食用一些可以提高血压的食物，尽量是不要食用一些有降血压功效的食物，希望大家是注意这些问题吧。