女性如何补虚?可以选择一些调理的方法,女性身体素质比较差,会出现宫寒,月经不调,气血不足等等的问题,所以说女性补虚劳是生活中很重要的问题,下面的这些具有女性补虚劳的食疗方法推荐给大家,可以有调理的作用。
天麻炖乌鸡
材料:乌鸡1只(约750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精盐适量,香菜段少许。
做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;中药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,然后放入食盐继续炖二十分钟,等所有的食材熟烂有撒上香菜即可。
功效:乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效,对老年女性大有益处。这些中药材对于缓解头晕头痛等问题有改善的作用,而且也可以有活血的功效。
胡椒猪肚汤
材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,放入食盐料酒,然后放入味精,这样的养生食谱在饭前食用。
功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。这道汤可以有养胃的作用,对于出现的食欲不振,体寒的情况有改善的作用和效果。
女性补虚的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以有散寒补虚的作用,对于养胃健脾来说起到了很好的作用,如果你是女性,而且身体虚弱的话,这些食谱一定是你不二的选择。
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