我们每个女性朋友对于自身的肌肤的健康都是非常的重视的,当然,在生活中经常做一些改善肌肤的工作,可以帮助我们大家有效的增强皮肤的质量,更是可以预防许多的皮肤疾病的,下面我们就来为大家介绍一些女性改善肌肤的食疗方。

介绍一些女性改善肌肤的食疗方  第1张

介绍一些女性改善肌肤的食疗方  第2张

1、月季花粥

月季花粥的味道是非常不错的,相信我们许多的女性朋友们对于月季花粥也是非常的喜欢食用的,其实女性经常食用一些月季花粥,既可以活血,还可以改善我们皮肤的质量的。当然,月季花粥的做法也不难,取月季花3朵,脱瓣,用清水洗净、细切;将100克粳米淘洗干净,放入清水煮成粥时,放入月季花、红糖100克,再略煮即成。功效:此粥能活血调络、化瘀止痛,适用于妇女月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。

介绍一些女性改善肌肤的食疗方  第3张

2、菊花粥

菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰,另外,菊花粥中的营养元素也是非常多的,这些营养物质对于我们人体的皮肤的健康也是非常的重要的,女性经常食用菊花粥,也是可以起到不错的改善肌肤的作用的。

介绍一些女性改善肌肤的食疗方  第4张

上面我们为大家介绍了许多的女性改善肌肤的美味食疗方了,月季花粥以及菊花粥等等这些养生食疗方的做法也是非常简单的,尤其是我们女性朋友们,在生活中经常食用这些食疗方,可以起到不错的改善皮肤的作用,可以促进皮肤的健康。