白领的工作压力很大,平时心里面的负能量也比较多,如果没有及时释放出来,对身体健康会造成很大影响,在春季白领人士就可以喝一些安神养生汤保健身体,可以让自己的心情变得比较好,这样身体自然也能够变得健康一些,安神养生汤的种类有很多,大家可以好好了解一下。

春季白领适合喝哪些安神养生汤  第1张

春季白领适合喝哪些安神养生汤  第2张

可以喝莲藕苹果排骨汤,需要准备适量莲藕,一些排骨,适量苹果,少许葱,生姜,醋,把新鲜的排骨和莲藕清洗干净以后切成块状,高压锅里面加入适量的水,把所有食材放下去煮40分钟左右,然后再把苹果也放下去煮几分钟就可以了。吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

还可以喝浮小麦猪心汤,需要准备一个新鲜的猪心,适量大枣,一些浮小麦和桂圆肉,猪心对半切开洗干净,把大枣核去掉,所有食材一起放进锅里面,加入适量的水煮一个小时,再加一些调味料调味就可以吃了。可以起到健脾益气,宁心安神,健脑益智作用。

春季白领适合喝哪些安神养生汤  第3张

还可以喝百合淮山鲈鱼汤,需要准备一条新鲜鲈鱼,一些干淮山,枸杞,生姜和干百合,把鲈鱼宰杀清洗干净剁成块状,再把干淮山,干百合清洗干净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。

春季白领适合喝哪些安神养生汤  第4张

上面给大家介绍的就是春季白领可以喝的安神养生汤,以上这几种都可以达到比较不错的效果,还可以喝枸杞生鱼汤,莲子猪心汤,可以起到补血养心,提高记忆力以及益智安神作用,特别适合白领人士在春季的时候喝,大家可以按照上面的步骤制作一下。