对于孕妈妈来说保胎安胎是很重要的一个问题,重要的是应该如何去实施,很多孕妈妈第一次当妈妈手足无措,其实孕期需要注意的问题有很多,但是也不需要太紧张,可以选择一些具有保胎作用的食疗方法来吃,效果还是很不错的,来看看这些具有保胎作用食谱介绍。

吃什么能安胎 试试这些保胎食谱  第1张

淮山芡实粥

用料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制法:

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

功效 :补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退,对于缓解注意力不集中的情况有改善的作用,而且也可以有养心安神的功效,对于缓解失眠的问题来说有很好的保健作用。

吃什么能安胎 试试这些保胎食谱  第2张

莲子糯米粥

用料:莲子50克、糯米100克、白糖。

制法:

1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。

吃什么能安胎 试试这些保胎食谱  第3张

2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

功效:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸疼,经常吃的话可以有预防流产的作用,而且也可以有安胎保胎的功效,是不错的养生保健的食谱类型。

吃什么能安胎 试试这些保胎食谱  第4张

保胎的一些食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用,对于养心安胎来说有一定的好处,而且也可以有缓解注意力不集中的作用,对于孕妈妈和胎儿来说都是不错的养生选择,日常生活中大家可以经常吃这样的食谱。