孕妇贫血怎么办 三个食谱孕妇补血

孕妇在孕期要注意的问题有很多，比如说饮食，比如说心理养生，运动养生等等的一些问题。孕妇贫血要如何去解决?如果长期贫血会导致身体不适的情况，下面的这些孕妇补血的食谱是首选，而且没有副作用，来看看这些食谱的具体介绍。

黄芪鸡汁粥

主料：重1000～1500克的母鸡1只。配料：黄芪15克，大米100克。

制作方法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁热服食。

宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。黄芪可以补气血，对于体质虚弱食欲不振的人群有调理的作用，而且也可以有缓解贫血的效果。

猪肝粥

主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克。配料：葱、姜、油、食盐各适量。

制作方法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

用法：每日早、晚空腹趁热顿食。

功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。猪肝可以有养血安神的作用，对于补气血有好处，还可以有缓解贫血的作用，对于缓解气血虚弱有好处。

红枣黑木耳汤

主料：黑木耳15克，红枣15个。配料：冰糖

制作方法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。

功效：清热补血，适用于贫血患者。黑木耳和红枣一起吃，可以有缓解女性贫血的作用，适合孕妇吃。

孕妇贫血怎么办?可以通过食疗的方法来调理体质，是不错的选择，这些食疗的方法可以起到温补的作用，对于缓解女性贫血的情况有改善的作用，特别适合女性孕妇食用，对于补气血，安神养胎有好处，所以是不错的养生食谱。