老人易怒情绪吃什么可以有效调理

人上了年纪，因为身心各方面的疾病，会导致情绪经常处于不安易怒的状态。比如我们身边有很多的老年人，儿女不身边，而自身又遭受很多不良情绪的困扰，会导致经常情绪烦躁易怒。对于老人常见的情绪问题，我们作为儿女的，一定要及时给与关心，常回家看看，多给老人打电话，同时，老人还可以通过饮食来帮助自己调理。

老人易怒情绪吃什么可以有效调理

满身的负能量对于老人的健康危害是非常大的，遇到不开心的事情之后，老人会容易发无明之火，而自己被负能量控制又认识不到，长期下去，对于老人的影响更大。在这种情况下，老人就要学会合理的调节，比如平时的时候，要保证饮食结构合理，平时应该吃新鲜的蔬菜和水果，坚减少快餐食品的摄入。

同时，老人还要学会放松自己的身心，在遇到一些事情的时候要多往好处想想，不要那么斤斤计较，不用为儿女的事情操心太多，因为儿孙自有儿孙福，让年轻人去处理自己的事情，或者效果会更好。下面我们为老年朋友介绍几款非常适合帮助调理易怒情绪的食疗方，不但可以养心安神，还可以有效改善易怒情绪。

老人易怒吃什么调理

1、苦瓜兔肉汤

材料：鲜苦瓜150克，兔肉250克，食盐、味精、淀粉适量。

做法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。佐餐食用，吃苦瓜、兔肉，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效：苦瓜兔肉汤对于老人是非常适合的，现在冬季天气非常干燥，老人一定要注意多吃一些泄热、益气生津、除烦的食物。苦瓜兔肉汤适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤夏季适用。但是对于平时怕冷、手足不温、低血压的老人是不适合的。

2、百合芦笋汤

材料：鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。

做法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

功效：百合芦笋汤具有清心安神、润肺止咳的功效，对于易怒情绪的老人是非常适合的。我们知道，很多老人常出现易怒情绪，是因为心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等多种病症导致的，服用百合芦笋汤这款食疗汤，对于改善不良情绪非常有效。

3、百合柏仁汤

材料：百合20克、柏子仁10克、夏枯草15克、蜂蜜适量。

做法：将三药加水500毫升，文火煎30分钟后去渣取汁，蜂蜜调匀，分两次饮服。

功效：百合柏仁汤对于情绪易怒的老人是再合适不过的了，这是因为百合柏仁汤可以清肝泻火、养心安神，百合柏仁汤对于肝火上攻之头痛、失眠、烦躁易怒等老年人群更加适合，所以大家要是在平时有易怒情绪，不妨试试这道汤。

老人到了冬季的时候，由于身心各方面的疾病，会给自己带来很大的危害。一方面老人烦躁易怒情绪会导致血压升高，进而导致心血管疾病的出现。另一方面，情绪不好也会导致老人消极悲观，对于暮年来说是非常不好的，也会让儿女更加担忧，平时老年人可以试试服用苦瓜兔肉汤、百合芦笋汤、百合柏仁汤帮助改善不良情绪，效果非常好。