有效预防乳房胀痛的三款食谱

女性出现乳房胀痛的原因有很多，比如说劳累过度，或者是乳腺增生，乳腺癌等等的一些疾病都会导致乳房胀痛的症状出现，如何预防?可以通过一些食疗药膳来调理，效果不错，而且也没有副作用，来看看这些预防乳房胀痛的食疗方法吧。

枸橘李粉方

做法：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生证属肝郁气滞。服用会有好的效果!这样的食疗方法可以有疏肝散结，对于理气有好处，还可以起到缓解乳房胀痛的作用和效果。

素炒五味

做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅烧热，将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮至将干时，加入丝瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。

功效：调中开胃，散结消肿;适宜于乳腺癌早期局部胀痛者。这样的一款中药材食谱可以有开胃的作用，对于预防乳房胀痛有好处，还可以缓解疼痛。

蒲公英粥

做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。

功效：清热解毒，消肿散结;适宜于乳腺癌初期热痛者。还适用于扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。蒲公英可以有消肿的作用，对于清热解毒有好处，还可以起到预防乳房胀痛的作用。

预防乳房胀痛的一些食疗方法大家都知道了吧，这些食谱可以有滋补的作用，对于活血散瘀有好处，还可以起到止痛的效果，如果你也有乳房胀痛的话，这些食疗食谱不妨试试，效果不错，而且也可以有清热解毒的功效，所以大家不妨试试这些食疗方法。