在我们的生活中有很多的食材都是具备活血调经功效的,尤其是牡丹这种非常独特的食材带来的活血调经作用非常显著。牡丹不仅具有观赏意义,更有药理用途,如果女性朋友出现了月经不调的症状,那么可以选择服用一些牡丹做的粥或者汤来进行调理。
牡丹花粥
材料:准备二十克牡丹花,五十克粳米,红糖适量。
做法:
1、先把牡丹花脱下花瓣,漂洗干净。粳米淘洗干净。
2、取锅放入清水,牡丹花,煮沸约10分钟,滤去花瓣,加入粳米,煮至粥成,再加入红糖调味后食用。
功效:食用牡丹花粥不仅可以感受清香口感,还可以活血调经,是女性朋友的理想食疗。
牡丹银耳汤
材料:准备两朵牡丹花,三十克银耳,清汤,精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。
做法:
1、先将白牡丹花瓣洗净;把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀,摘洗干净控干备用。
2、将清汤倒入净锅内,加入精盐、料酒、味精、白胡椒面,烧沸撇去浮沫。
3、然后把银耳放入碗内,倒入调好的清汤,上笼蒸至银耳发软入味时,取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美,清淡爽口。
功效:牡丹银耳汤滋补作用极好,不仅可以益气活血,还可以有效调理月经,此外还可以起到清肺热,益脾胃,滋阴,生津,润肠强心,健脑,补肾,解毒的作用。
以上介绍的用牡丹做的粥和汤,是非常值得那些出现月经不调的女性朋友选择服用的,不仅能够使月经不调的症状的得到有效的改善,而且这些粥和汤的味道也是非常不错的。希望本文的讲解能给那些出现月经不调的女性提供一些有效的帮助。
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2024-05-22 01:10:42回复
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