孕期女性最常见的一种不适就是孕吐反应了,而且在前几个月中会更突出和明显,孕妇营养摄入不进去很容易出现营养不良和孩子发育不健康的问题,所以要缓解孕吐的现象,那么如何止吐的呢,一些缓解的食物可以试试,可以有保护的作用。

三种止吐食物适合孕期女性  第1张

1、柑橘

橘子含橘皮甙等多种物质,既能抑制肠道平滑肌过分蠕动,起止痛、止呕、止泻作用;又能兴奋功能减弱的肠道平滑肌,从而促进消化,减轻腹胀,改善胃肠功能。所以,孕期多吃些橘子,对缓解孕吐很有效。

2、柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,且味甘酸、性凉,具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效;对于缓解孕吐也是作用明显。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇的作用,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。孕妈妈出现呕吐的情况可以吃柚子,可以有缓解消化不良的作用,而且还可以止痛,具有促进食欲的效果。

三种止吐食物适合孕期女性  第2张

3、柠檬

柠檬味酸甘,性平,归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕,安胎的功效,比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。孕妇吐得厉害时,可以将鲜柠檬切片泡水喝,不但能止呕,还有美白的作用。柠檬可以有生津止渴的作用,对于缓解孕妈妈呕吐有好处,还可以有清热解毒的效果。

三种止吐食物适合孕期女性  第3张

三种止吐食物适合孕期女性  第4张

止吐的一些食物最适合孕期妈妈们吃了,可以有缓解孕期呕吐的现象,而且还可以有促进食欲促进消化的哦,对于提高体质是有好处的呢,而且还可以有促进胎儿发育补充营养的效果,大家可以试试这样的养生方法哦。这三种止吐食物很适合孕期女性。