白内障疾病是一种眼睛的常见疾病,一般中老年人发病率还是比较高的呢。白内障疾病和三高疾病有一定的关系哦,那么你知道应该如何去调理吗,除了正确的治疗以外,日常生活中保护眼睛的食物也是可以经常吃的哦,来看看这些白内障病人适合的食物吧。

白内障吃什么好 这些食物保护眼睛  第1张

白内障吃什么好 这些食物保护眼睛  第2张

枸杞子:具有滋肝补肾,益精明目之功效。泡茶、炖汤皆可。

黑芝麻:药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。中医认为肝开窍于目,是说视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。可食用黑芝麻制品,如黑芝麻糊、黑芝麻油等。黑芝麻可以有食药两用的作用,而且还可以缓解视力疲劳呢,对于补气血有好处,而且还可以有易于白内障的恢复。

白内障吃什么好 这些食物保护眼睛  第3张

玉米:玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。王主任提醒说,只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。玉米含有抗氧化的物质,可以有预防老年人白内障的发生,可以经常吃。

西兰花:西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。王主任说:“西兰花主要供西餐配菜或做色拉,注意不能过度烹饪,以免损失营养成分。”西蓝花可以有补充维生素的作用,对于保护视力有好处。

白内障吃什么好 这些食物保护眼睛  第4张

白内障吃什么比较好呢,一些保护视力的食物,大家都知道了吧,这些食物可以有保护视力的作用,对于出现的白内障或者是视力疲劳,黄斑病变有调理的作用,经常吃这样的食物吧,对你的眼睛是一种保健的作用哦,赶紧试试吧。