谁说女性不会出现肾虚的情况呢,其实女性也会出现肾虚不适的问题,比如说会出现腰酸背痛啊或者是体质虚弱无力等等的问题,女性应该吃一些滋阴补肾的食物,可以起到很好的保健的作用,来看看这些滋阴不能少的食物介绍吧。

女性滋阴补肾不能少的食物  第1张

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归是中药材的一种,可以有调经的作用,对于出现的痛经啊或者是贫血的情况有改善的作用。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶可以有补气血的作用,对于平衡代谢有好处,而且还可以缓解气血不足。

女性滋阴补肾不能少的食物  第2张

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

女性滋阴补肾不能少的食物  第3张

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻可以有补肾的作用,对于预防肾虚有好处,可以有滋阴的效果。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

女性滋阴补肾不能少的食物  第4张

女性如何滋阴补肾呢,上面的这些食物和食疗的方法可以帮助你解决这个问题,同时也可以有提高免疫力的作用,对于女性出现的肾虚啊或者是月经不调有调理的作用和效果,而且还可以起到滋阴补肾的效果哦,大家可以试试这样的养生食材。