冬季如何保养皮肤

冬季作为一年之中最干燥寒冷的季节，这时候很多人都会出现皮肤问题，这样的情况无疑让人很烦恼，虽然不是什么大问题，但是对皮肤健康的威胁还是很大的，所以冬季的时候保养皮肤成为了重中之重，具体冬季的时候我如何保养皮肤，一起和苹果绿养生网看看吧。

冬季如何保养皮肤

冬季的时候是比较干燥的，这时候大家对冬季皮肤保养工作需要有所重视才行，而这时候使用营养霜很重要，不管是选择外出，还是说在室外进行工作的时候，我们应该在整个面部都涂满营养霜才行，可以对皮肤见滋养，尤其是对于眼睛周围的皮肤来说，是比较娇嫩的，所以说这一部位需要多涂一点眼霜才行。

冬季的时候，在白天我们把面部洗净之后，就可以先选择涂爽肤水，涂在面部之后再选择用手进行轻拍，等到皮肤完全吸收之后再涂滋润霜。然后轻拍，等到我们皮肤吸收好了之后，再选择去涂上防晒霜就可以了，到了晚上的时候，我们把面部洗净，然后涂爽肤水之后，就可以根据皮肤的状况来相应的进行护肤工作。

冬季我们洗澡的时候，一定要注意用温水才行，主要是因为热水是会把我们皮肤上的天然油分彻底洗掉的，这时候而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，最好是去使用浴液或者是温和的香皂比较好，而且在洗澡之后，我们应该在皮肤没有完全干的时候，就选择在身体各部位涂上润肤品。这样可以让护肤品滋润的效果更好。

冬季吃什么保养皮肤

冬季通过饮食来保养皮肤很不错，首先推荐吃的就是枣了，因为枣中是富含维生素C、微量元素钾以及镁的存在，钾能增强机体兴奋度，而对于镁元素来说，这是我们避免神经兴奋过度的提神，还可以帮助调节体温的一个优秀元素。通过经常吃枣，可以帮助健胃健脾的同时，改善血液不适的情况。

冬季的时候我们吃柚子也是可以帮助保护皮肤健康的，柚子是可以帮助我们理气化痰、润肺通便的，同时在其中是有大量的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素，而维生素C、钾、钙、磷等对人体有好处的营养成分在其中都很丰富，是可以帮助人体保健、预防疾病产生的。尤其是因为柚子中是含有大量柚皮苷的存在，这样的物质可以让血液黏的稠度大大的降低，这样就可以帮助我们减少血栓形成的情况产生，对于预防心脑血管疾病的产生有很大帮助。

冬季的时候吃些牛奶对护肤也有帮助，因为牛奶拥有皮肤中很需要的营养物质，在帮助我们改善皮肤细胞活性的同时，是可以起到延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等多种功效的。

冬季的时候还推荐吃的就是胡萝卜，主要是在胡萝卜中，是含有大量的胡萝卜素存在，这样就可以帮助我们起到维持皮肤细胞组织正常机能的关系，同时还可以有效的减少皮肤皱纹的问题产生，是可以帮助我们刺激皮肤新陈代谢的，还可以有效保持皮肤的润泽细腻状态。

冬季的时候我们吃西兰花也是不错的，主要是在西兰花中，实际上是含有非常丰富的维生素A，其中的维生素C和胡萝卜素也很丰富，是可以帮助增强皮肤抗损伤能力的，这样可以让我们保持皮肤的弹性状态。

冬季保养皮肤技巧

冬季保养皮肤的时候，因为天气干燥，所以需要做好及时的补水保湿功效。在冬季的时候还要学会温和的洗脸，因为冬季本就是皮肤敏感的季节，所以选择用温和的洗脸产品很重要。

冬季保养皮肤吃什么水果好

冬季的时候吃些猕猴桃很不错，首先猕猴桃是能起到滋补身体、清热润燥的作用，不仅吃起来美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。再加上猕猴桃有很不错的抗黑色素生成功效存在，可以帮助皮肤消除斑点，是美白的好选择。

冬季的时候吃火龙果也可以保护皮肤，因为火龙果不仅吃起来口感好，而且富含大量的白蛋白，其中维生素和纤维等也很丰富，是护肤好选择。

冬季的时候我们进行养生，必须要掌握正确的方法，这是很重要的一点，尤其是在护肤的时候更需要重视这样的问题，上面介绍的这些情况我们必须要有所重视，在冬季的时候掌握了护肤的方法，这样才能让我们健康度过冬季。