说到三九天,大家顺嘴就会说出一句非常出名的谚语:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看何柳,七九河开,八九燕归来。在古代的时候,我们的老祖宗就有了冬至节气开始数九的习惯,从而这个习惯一直保留到今天。

三九天从什么时候开始  第1张

三九天从什么时候开始

1、三九天,即每年冬至当天,就是数九寒天的第一天,每过九天算一九,第一个九天就是一九,第二个九就是二九,以此类推直到第九个九天,第九个九天以后,冬天也就结束了,意味着春天快到来了。因为地区的差异,每个地方的三九季节都是不相同的,北方地区而言,相对要更加冷一些。

2、三九天从古至今都保留着这种习惯,这显示了我们祖宗的智慧。今年冬至是12月22日,所以今年数九寒天是从12月22日开始,这将一直持续到2019年3月12日结束。在冬至这天很多地方都有吃饺子的习惯,这预示着一个好的开始。

三九天从什么时候开始  第2张

3、三九天是从每年的冬至开始。然而,到了三九和四九才是一年中最冷的一段时间,在这段时间中一定要做好保暖的工作,避免感冒发烧等小疾病的发生。在整个三九期间,气温差都是不断变化的,尤其是老人和小孩,一定要注意身体。

4、进入三九天一定要请调养好生息,见到阳光才出门,锻炼的时候不要大汗淋漓,在生活饮食上要进行适当的补充营养。在三九天一定要做好养生的工作,要做到少饮酒,多吃一些高热量以及丰富蛋白质的食物。

三九天从什么时候开始  第3张

三九天从什么时候开始  第4张

在民间还有一句俗话说三九四九冻成球,因此,到了三九季节也就是农闲的季节。没有了农忙时候的热闹景象,家家户户都在家里面休息。在这个季节,一定要注意饮食,保证每天有优质蛋白的供应,可以多吃一些羊肉,牛肉等肉类食物中含有蛋白质,脂肪。另外,可以多吃一些补气活血的食物,这样可以增加内分泌的功能,从而达到预防的作用。