寒露的时候我们可以吃的水果还是非常多的,在寒露的时候由于比较的干燥,所以说很多人在寒露的时候都会有这样的不适情况产生,所以我们需要掌握寒露的养生方法,这是非常重要的,那么具体寒露的时候我们吃哪些水果比较好,一起看看吧。

寒露时节吃哪些水果好  第1张

柿子

寒露的时候首先应该吃的水果就是柿子了,这是寒露的时令水果,而且柿子老幼皆宜,甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药,所以水寒露的时候我们吃柿子很不错,这样对大家健康的好处还是很多的。同时在寒露的时候还要注意,这时候的柿子除了可以选择生吃,我们还可以考虑喝点柿子黑豆汤,用柿子与黑豆一起煮20分钟后食用,不但滋味好,还能起到清热止咳的功效。同时大家不妨试试去用一些菠萝和柿子切碎,拌上核桃仁、葡萄干、蜜枣,加上白糖或蜂蜜,制成酿柿子,这样的味道非常好,是寒露的养生美食。

寒露时节吃哪些水果好  第2张

寒露时节吃哪些水果好  第3张

香蕉

寒露的时候大家还可以吃的就是香蕉了,实际上香蕉是性寒的一种水果,所以说香蕉这样的水果就最适合燥热人士享用。在寒露的时候,由于天气还是比较干燥的,如果我们不及时饮用足量的水的话,就会造成大便干结,出现便秘的困扰。所以这个时候,可以试试多吃一些香蕉,或者将香蕉和牛奶打成汁喝,都是很不错的选择。

寒露时节吃哪些水果好  第4张

寒露的时候大家可以吃的食物还是非常多的,上面给大家介绍的柿子以及香蕉都是非常好的选择,在平时经常吃,可以很好的帮助我们进行养生,同时还可以很好的帮助大家滋补,是寒露的时候大家一定要经常去吃的食物。