秋季是非常干燥的一个季节,所以这时候我们人体是容易产生缺水问题的,同时秋季的时候也是人体最容易产生上火问题的时候了,这时候很多人都会因为产生身体问题,对大家健康影响比较大, 所以我们学会方法调整就显得很有意义,具体秋季如何降火,看看按摩如何解决。

秋季很容易上火 推荐按摩降火  第1张

秋季很容易上火 推荐按摩降火  第2张

秋季的时候想要解决上火的情况,那么选择按摩的方法来解决,效果很不错,首先推荐按摩的就是内庭穴了,这是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星,坚持按摩对解决上火的情况很有意义。特别是有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适的情况时,这时候我们就可以选择多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次就可以起到效果。

秋季很容易上火 推荐按摩降火  第3张

秋季的时候我们还可以试试按摩太冲穴的方法来缓解上火问题,这一部位主要位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向 上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好,是秋季的时候应该坚持按摩的一个养生穴位。我们如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,这就说明火气是比较旺盛,这时候更应该多去按摩这个穴位。在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟,就可以起到效果了。

秋季很容易上火 推荐按摩降火  第4张

在秋季的时候大家容易产生上火的情况,这样的问题是让人很烦恼的,而且对我们健康也有意义,上面介绍的这些方法效果不错,可以帮助大家解决上火的情况,对我们健康有意义,是秋季我们养生不能错过的,是降火的一个好方法。