秋季要多吃水果 能帮助润燥护肤

秋季的时候我们可以吃的水果是非常多的，各种各样的美味水果都是会大量上市的，所以在秋季的时候我们应该注意多吃些水果来养生，这样对我们补水润燥是非常有好处的，而且还可以有效的促进我们皮肤健康，那么秋季吃什么水果好，一起看看吧。

甘蔗

秋季首先推荐吃的就是甘蔗了，甘蔗是归肺、胃经的一种水果，而且甘蔗味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一，可以帮助我们在秋季的时候去保护肺部健康。同时除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，是秋季的时候大家很适合吃的一种水果了、

猕猴桃

同时秋季的时候我们还可以吃的就是猕猴桃了，大家对猕猴桃是比较熟悉的一种水果了，在猕猴桃中是含有丰富的维生素C和维生素E的，所以我们吃猕猴桃不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，这样对我们解决皮肤问题很意义。

石榴

除了上面介绍的食物，大家还可以吃的水果就是石榴了，石榴是大家熟悉的一种水果，首先水果是性温、味甘酸涩的一种水果了，而且还可以有效入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材，特别我们吃石榴可以有效的补水润燥，对我们护肤也有好处。

上面给大家介绍的几款水果很不错，秋季的时候我们经常吃能对大家健康有好处，特别可以帮助我们解决常见的一些身体不适，是我们养生的好选择，而且还可以帮助我们保护好皮肤健康，润燥补水的效果同样不错，是秋季养生大家不能错过的。