秋季养生吃水果 能帮助养生滋补

秋季的时候我们可以吃的食物比较多，在这时候大家如果可以选择经常去吃些水果，那么能够对我们健康有所帮助，这样可以很好地帮助我们润燥补水，对大家健康养生有意义，那么具体秋季的时候我们吃哪些水果比较的健康，下面就让我们一起看看吧。

葡萄

秋季的时候我们首先应该吃的就是葡萄了，大家对葡萄很熟悉，在平时我们经常吃葡萄能帮助养生，首先葡萄是性味甘、酸的一种水果，而且由于葡萄鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻，这样能帮助我们进行养生，特别对大家保护脾胃健康有帮助。

山楂

秋季的时候大家还可以吃的就是山楂了，山楂是大家熟悉的水果，而且山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，这样能对我们健康有所帮助，同时山楂对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效，所以说我们秋季应该吃山楂。

苹果

秋季大家还应该吃的就是苹果了，大家对苹果比较的熟悉，经常吃苹果可以很好的养生，是大家熟悉的一种家常水果了，而且中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，我们吃苹果可以帮助保护血管健康，因此秋季大家不能错过。

上面介绍的几款水果很不错，秋季的时候我们经常吃能帮助养生，对我们保护肠胃健康也有好处，对大家预防疾病有所帮助，同时还可以很好的起到促进肠胃健康的效果，所以如果我们能坚持吃，那么对我们健康度过秋季有意义。