大暑时节怎么进行润燥润肺

在大暑的时候天气比较的热，所以我们经常是会感觉到燥热，而且，身体里面的火气非常的大，这对于我们的肺部会造成比较大的伤害，所以今天我们大家就一起来看看润燥养肺的一些方法。

1、去除暑气

对于那些长时间处于室外的工作人群来说，相信大家一定会遇到过这种情况，因为室外的温度比较高，这样就导致了我们身体的温度随之升高，如果身体的热量得不到散发，很有可以导致体内火气比较重，如果情况严重，甚至会让人出现中暑的情况。因此大家在室外的时候，一定要注意给身体降温，随身带点冰水，又或者是戴顶遮阳帽，尽最大的限度来防止身体温度升高，从而避免身体受到伤害。还有就是大家在日常还要多喝点绿豆汤，绿豆是一种非常好的清热去火的食物，大家在日常要经常食用它，这样才能够很好的帮助大家保养身体，从而解除暑气。在室外如果你不小心中暑了，小编教给大家一种方法，那就是用冰袋敷在脑门上，这样就能够很好的帮助大家给身体降温，从而缓解中暑的症状。

2、吃润肺的食物

在大暑的时候，我们可以吃一些适量的润肺的食物，对于肺部的保养来说，而且好处是非常多的，像银耳、百合、萝卜等食物，大家在夏季的时候适量的吃一些，可以增加肺部的活力，从而能够促进肺部更好的代谢，防止因为身体中火气比较大而对肺部产生伤害。而在夏季的时候，大家做的最容易伤肺的事情就是过量的吃冷饮。在中医上认为，养肺最主要需要注意两点，第一就是要少吃辛辣的食物，第二就是要少吃过寒又或者是过热的食物，这样才能够维持肺部的健康。

3、按摩

我们通过按摩可以很好的帮助我们调理身体，而且不会对身体造成任何的副作用，对于身体有很好的帮助。我们在夏季的时候如果想要养肺去火的话，大家可以通过按摩合谷穴来帮助保养身体。这个穴位非常的好找，它位于大家手部的虎口之处，在日常只要有时间你就可以按摩一会这个穴位，非常的方便。这个穴位位于阳明大肠经上，而大家要知道大肠与肺部是相互反应的，如果把大肠养好了，那么肺部才能够好。

在夏季大暑的时候也是我们养生保健的好时节，看了上面的内容，相信大家对于在大暑的时候怎么很好的进行润肺有了不错的了解和认识了，希望上面的内容对大家有帮助吧。